人们该怎样消除戒心，重拾微笑呢？

　　最重要的是从自己做起，真正的去理解别人、包容别人，当你把快乐与人分享的时候，快乐也会加倍。同时要有一个开放的心态，尤其是对于那些需要帮助和同情的人来说，你的微笑可能会带给他们生活的勇气。记住，给别人一个微笑，别人会还给你更多微笑。

　　其次，保护自己是没错的，只是这其中的“度”一定要把握好。不能毫无保留地去相信任何人，更不能对周围的人都设防。否则，最终伤害的不仅是别人，还有自己。

　　最后一点，无论社会多么浮躁，也要给自己留一个安静的角落，时不时地停下脚步歇息片刻，之后你会发现压力没那么大了，微笑自然就出现了。知足常乐，要求越少，也就越接近幸福。

　　如果你发现自己的面部肌肉僵硬了，笑起来没那么漂亮了，那么也不要太在意，发自内心的微笑永远是最美的。(上海助医网)