女性不妨做做腰部锻炼,倒走、瑜伽、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉,同时,还可以常扭腰,睡前在床上做燕子飞运动。对于久坐的上班族来说,可以每天每隔段时间做扩胸运动,以及向后仰腰、向上牵拉等。...
112岁的美国纽约州居民桑杰士布拉斯克斯成为全球最年长男性。桑杰士布拉斯克斯把自己的长寿归功于每天吃一根香蕉以及服用6颗止痛药阿纳辛(Anacin)。...
除遗传基因与环境因素外,瑶族人坚持的“五低三高”饮食习惯,是他们容易长寿的重要原因。“五低三高”,即低脂肪、低热量、低动物蛋白、低盐、低糖,高维生素、高纤维素、高矿物质。...
男性延寿有5条指导原则。为了提高晚年的生活质量,男性要多睡且要睡得好,熬夜只会加快衰老。...
皱纹横生的额头和眼角,意味着岁月的无情磨砺。过度晒太阳、疏于保养皮肤等都会加速皱纹生长。...
7个小动作符合中国传统医学的养生原理,且简单易做,如果能长期坚持,必定能看到身体的变化。...
慢性肾脏病已经成为威胁全世界公共健康的主要疾病之一,其患病率甚至高于某些常见癌症。...
年岁大仍青春常驻的,往往都是气定神闲的慢性子。不过,有些事情却慢不得。...
您今天微笑了吗?笑容让您更坦然面对逆境更坦然。爱笑的人寿命更长。...
在中国本土的“菜”中就有四种,看似不起眼,却被老祖宗称为“长寿菜”。...
精选遗传学神经科学 摘要:在一项开创性的研究中,研究人员将...
中国科学院昆明动物研究所孔庆鹏课题组和海南医学院合作,系...
女性不妨做做腰部锻炼,倒走、瑜伽、慢跑等都可以锻炼到腰部...
生活中常有老人出现憋不住尿的情况,这其实也是衰老的征兆之...
据国外媒体报道,美国北卡罗来纳大学综合癌症中心的研究人员...
近期 Nature 上两篇论文涉及蛋白酶体在寿命及干细胞功能中的作...