步行测试是老年人未来健康的预报器

　　美国一项新的研究发现，老年人走四分之一英里（约400米）的表现也许可以作为其未来健康的预报器，甚至可以预示寿命。

　　此项研究的对象为约3000名年龄在70到79岁的美国老年人，这些老年人能够在规定时间内完成400米的步行测试，那么长寿的几率会增加三倍，且较少患心血管疾病及出现身体上的其他问题。

　　这些老年人每6个月接受一次步行测试，平均5年接受定期评估。在测试中走得最慢的人，死亡的风险要比那些走得最快的、占25%的人增加三倍。那些走得最慢的人患心脏病的风险也较高且活动性受限。

　　美国佛罗里达大学老龄化主任Marco Pahor表示，此项简单的工作能够表明这种预示性价值。这将有助于我们开展一种可测试性的标准，对于建立保持老年人独立性方面，这将是第一步的工作。

　　Pahor强调，目前评估有氧健身的方法，例如脚踏车测试，会比步行更加费劲而且对于老年人来说比较困难，因为年龄的原因体质已经下降了。

　　对于老年人而言，此项研究提出，采用这种步行测试的方法作为检测的基础方法。Pahor表示，在老龄化中重要的一点是学习如何预防普通日常能力的丧失，例如行走。最有效的干预手段就是规律性的锻炼，锻炼越多越健康也就越长寿。此项研究就是干预手段中的一种。

　　该项研究结果发表在最新出版的《美国医学学会期刊》中。
(责任编辑：泉水)

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