每日服用B族维生素可能延缓阿尔茨海默病等痴呆症的发作。最新发表在《卫报》上的研究显示，早期记忆丧失的患者如果规律服用B族维生素，可以更长时间地保持记忆力。牛津大学的实验参与者发现，服用维生素B后，其神经损伤标志物水平降低了一半。

这一突破性发现为痴呆症患者带来了希望。药店和保健品店有售的维生素虽然不能完全阻止许多老年人的大脑萎缩，但至少可以减缓这一过程。富含B族维生素的食物包括鱼类、肉类和牛奶等。

项目带头人、牛津大学药理学系教授大卫·斯密斯表示：“我们希望这种简单、安全的治疗方法能够减缓痴呆症在人群中的发展。”英国约有150万70岁以上老人患有轻度认知障碍，这些患者在5年内有50%的可能发展为完全痴呆。该研究可能使他们受益。

核心机制：B族维生素（特别是叶酸、维生素B6和B12）参与同型半胱氨酸代谢，高同型半胱氨酸血症是血管损伤和神经退行性变的危险因素。补充B族维生素可降低同型半胱氨酸水平，从而减少神经损伤。