骨关节疾病是中老年人群中常见的健康问题，随着年龄增长，许多人会面临骨骼和关节的退化问题。为了帮助公众更好地了解和预防骨关节疾病，广东省保健行业协会和广东省健康教育协会联合举办了一场主题为“岭南健康大讲坛”的公益活动。

在这场讲座中，广州中医药大学附属骨伤科医院中医骨伤科主任医师、教授黄宏兴为市民详细讲解了骨骼与骨关节病的常见类型、成因以及科学的预防和治疗方法。

骨关节病的常见类型与成因

黄教授指出，骨关节病主要包括骨关节炎、骨质疏松症、风湿性关节炎等。这些疾病的发生与年龄增长、遗传因素、不良生活习惯以及运动损伤等多种因素密切相关。尤其是骨质疏松症，常被称为“沉默的疾病”，因为它在早期通常没有明显症状，但却会导致骨折风险显著增加。

科学防治骨关节病的关键

黄教授强调，预防骨关节病需要从以下几个方面入手：

• 保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和避免久坐。
• 摄入足够的钙和维生素D，以促进骨骼健康。
• 定期进行骨密度检测，尤其是中老年人群，以便及早发现骨质疏松的风险。
• 避免过度使用关节，尤其是从事重体力劳动时，应注意保护关节。

此外，黄教授还介绍了中医在骨关节病防治中的独特优势，例如通过针灸、推拿和中药调理，可以有效缓解疼痛和改善关节功能。

游泳耳朵进水怎么办？

在讲座的互动环节，一位市民提问：“游泳时耳朵进水后怎么办？”对此，中山一院耳鼻喉科章锦秀主治医师建议，一般情况下，耳朵进水后无需过于担心，水会自然流出。但如果耳朵感到持续闷塞或听力下降，应及时就医，避免自行掏耳朵，以免引发耳道损伤或感染。

章医生还提醒，患有中耳炎或鼓膜穿孔的患者在未治愈前应避免游泳，以防感染。如果必须游泳，应佩戴密封耳塞以保护耳道。

通过这次讲座，市民们不仅了解了骨关节病的防治知识，还学习了日常生活中保护健康的实用技巧。未来，类似的健康公益活动将继续为公众提供科学的健康指导。