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一份调查显示，有六至七成的老师处于亚健康状态，其中高校老师重度亚健康发生率高达34.16％，相比起一般人的重度亚健康发生率10％还超出3倍多。许多老师一直被咽喉炎、心血管疾病、胃肠道疾病、神经衰弱等问题所困扰。教师节到了，医生提醒，繁重的教学任务容易使老师们精神及体力过度透支，若身体一旦出现轻微病症，应尽早就医，避免导致严重后果。

文/羊城晚报记者 陈学敏

通讯员 张秋霞

Top 1　　咽喉炎

接诊医生/广州中医药大学第一附属医院耳鼻喉科主任 刘森平

如果说老师使用最频繁的器官，除了嗓子，应该没有其二。老师往往由于用声过多，没有注意保健，沙哑、失声的慢性咽炎成了常见病。此外，熬夜、烟酒过度、粉尘也会刺激咽喉，引起和加重慢性咽炎、慢性鼻炎、鼻窦炎等疾病。

症状

鼻咽炎常常表现为鼻咽干燥不适，有黏稠样分泌物不易咳出，故咳嗽频繁常伴有恶心，严重者有声嘶，咽痛、头痛、头晕、乏力、消化不良、低热等全身或局部症状。

咽炎如果治疗不及时，或反复发作，可转为慢性；若感染向上蔓延，波及耳、鼻，可导致急性鼻炎、鼻窦炎、急性中耳炎；向下发展，可侵犯喉、气管等下呼吸道，引起急性喉炎、气管炎、支气管炎及肺炎；若致病菌及毒素侵入血液循环，则可引起全身并发症，如急性肾炎、脓毒血症、风湿病等，对身体危害极大。

防治

●保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜：居室空气干燥及过冷，过热，过湿都可影响咽部黏膜的防御机能，造成功能障碍；早晨，饭后及睡觉前漱口，刷牙，防治口鼻疾病，消除炎性病灶。

●饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火，柔嫩多汁的食品摄入，如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓，忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。