■漫画：王云涛

感觉自己从睡眠中醒来，能看到房间的一切，还能听到客厅有人在说话。想起身，可怎么也动不了，挣扎着用力。好不容易坐起来，拿过手机看时间，睡得有点久了……突然又点中穴般睁开眼，发现自己仍然躺着，手机仍在桌上，原来自己此刻才醒来。可是刚刚发生的一切为什么那么真实？……朱先生讲述的这段“神奇”经历，很多人都碰到过，中医上叫“梦魇”，西方称为“睡眠瘫痪”，民间说法是“鬼压床”。

■新快报记者 程贵三

20位中有11位经历过“鬼压床”

最后一种说法，咱暂且把它当成一种形象的比喻。大多有过此类经历的人并不会太把它放在心上，因为它出现得比较偶然。可如果它频繁出现，难免会让人有压力。就像朱先生一样，他就很想搞清楚：“为什么我经常会这样？快告诉我怎么破吧！”

度娘上有个数据，超过50%以上的人体验过“鬼压床”。记者随机采访了20位体格健全的人士，有11位表示自己亲身经历过，大多是偶尔几次，只有极个别是长年累月。

那些偶尔几次的人是这样说的：“感觉身体不大好，或者压力太大的时候，才会出现这种情况，好好休息一下就没事了。”

身体“瘫痪”，意识很清醒

上述这些人是来打酱油的。那些有过长年累月体验的人才是主角，他们是资深梦魇患者，积累了相当丰富的经验，记者搬个板凳坐下来认真听、认真记。

朱先生就是其一，说起自己的经历，他立马换上一副深不可测的表情：“不知道我说出来你相不相信，算起来，我从小孩时候就经常这样，到现在一二十年了。”朱先生这样说，是感叹自己的不容易，因为虽然经历得多，但他始终没学会淡定面对，醒来后还心有余悸。

经历“鬼压床”时是什么感觉？感觉自己已经醒了，有清醒的意识，感觉能看到周围的一切，或者听到周围的声音，但是身体完全动不了，也发不出声音，就像瘫痪了一样。

意识到自己“瘫痪”的同时，还会“看”到各种各样的情境，这才是让许多经历过鬼压床的人感到心悸的，因为情境往往“很可怕”。

体验这些情境并不好受，朱先生说他虽然明知那是梦境，但是感觉很真实，仍会非常恐惧：“你不知道接下来会发生什么，或许会看到很可怕的东西，所以会急切地想要醒过来，结束这一切。”

记者归纳“鬼压床”大概路数

1拉扯飘忽

“有时我感觉自己的身体飘到了天花板上，我看到躺在床上的自己。”“有时感觉自己的身体在往下坠。”“有时感觉身体在上下移动。”“有时感觉自己的身体被什么东西往外拽着，都要掉下床了。”

2抚摸说话

“感觉耳边有人在说话，或者房间里有人在说话。”“感觉有东西压着我，或者掐着我的脖子，让我很难呼吸。”“感觉有人在抚摸我。”“像被人抱着一样。”

3异物造访

“我看到有一团白影飘过来，然后蹲在我的枕头边。”“有一团黑影站在我的床边。”“感觉有人进入我的房间，然后睡在了我旁边。”“看到床头有模糊的人脸或人影。”

唤醒自己方法五花八门

既然身体已经“瘫痪”，那么怎么醒过来？资深的梦魇患者自会总结出一套办法。朱先生较常用的是，使出全身的力气，努力使喉部发出声音。刚开始怎么努力也发不出任何声音，多挣扎几下，就会有气体冲破“迷障”，听到自己的声音，身体就醒过来了。直到身体可以动了，才可以睁开眼睛，眼前看到的才是现实。

不过，各人习惯不同，受访者们告诉记者各种唤醒自己的方法五花八门。