情绪可以致病，也可以治病。不良的情绪可以造成疾病，损害人的健康，而良好情绪则是防病治病的重要因素。生活中压力无处不在，我们往往无处可逃。面对生活压力，不妨试试以下6招，助你打造良好情绪，在压力中享受生活。

　　1.笑是营养素。

让生活充满笑，笑能释放压力，减轻沮丧感；笑可以刺激人体分泌多巴胺，使人产生欣快感。中老年人应多与有幽默感的人接触，多看喜剧、漫画，多听相声。