合理作息是健康生活必不可少的元素。据英国《每日邮报》7月7日报道，英国最新研究表明，在服药期间，保持良好作息也很重要。

英国萨里大学和伦敦癌症研究学会的这项研究发现，生物钟在改变血液中物质浓度方面有重要作用。

研究者控制了12名健康男性志愿者接受光照、睡眠和就餐的时间，对其体内代谢追踪48小时。前24小时内，志愿者按照正常的作息时间睡眠。后24小时，志愿者被剥夺了所有的睡眠。研究人员发现，被剥夺睡眠后，人体血液中的27种化学物质处于较高水平，这可能影响药物的代谢和起效。

参与该项研究的萨里大学黛布拉·斯基恩教授说：“研究结果表明，新陈代谢对血液中的化学物质水平有显著影响。这也对决定什么时间药物最有效起着关键性作用。”轮班工作者和长期熬夜者都会具有不同的睡眠/觉醒周期，服药更容易受到影响。“今后还需要进一步研究，观察哪些药更易受到影响。以往的研究表明，糖尿病、癌症和肝硬化的药物治疗效果较容易受到作息影响。有足够证据显示，规律作息、保证最佳服药时间可提高化疗药的有效性，减少副作用。”斯基恩教授表示。

临床中也发现，常熬夜会打乱作息，让服药时间不规律，可能造成漏服药和药物吸收不佳。建议大家保证规律作息，以保证药效。