据台湾媒体报道，以饰演“金刚狼”闻名的演员休·杰克曼近日透露，他在过去18个月内皮肤癌复发了4次。他呼吁公众重视皮肤健康，并强调户外活动时务必做好防晒措施。休·杰克曼自2013年首次被诊断出基底细胞癌以来，已多次复发，但他始终保持乐观态度，并定期接受检查。

半数皮肤癌与紫外线相关

皮肤癌的发生与多种因素有关，其中50%~70%的病例归因于紫外线辐射过量。常见类型包括皮肤恶性黑素瘤、鳞状细胞癌和基底细胞癌。紫外线指数分为弱（≤2）、中等（3~6）、强（7~8）、很强（9~10）和极强（≥11）五个等级。指数在2以下可安全户外活动；3~6需采取防晒措施；8以上应尽量避免外出。室内工作者接受的紫外线辐射量仅为室外的10%~20%，而利用建筑阴影和防晒霜可减少50%的辐射量。

防晒霜不能完全预防皮肤癌

北京协和医院皮肤科副主任医师何志新指出，虽然紫外线是皮肤癌的重要诱因，但并非唯一因素。目前市售防晒霜主要通过与皮肤发生化学反应来吸收或反射紫外线，但无法完全阻止深层渗透，尤其对恶性黑素瘤的抑制作用有限。正确使用防晒霜需在外出前半小时涂抹，并每2小时补涂一次。

“一防一遮”护肤法

中国中医科学院西苑医院皮肤科主任姚春海介绍，中国人皮肤中色素较多，对紫外线有一定天然防护作用，因此皮肤癌发病率仅为白种人的1%左右。但他仍建议采取“一防一遮”策略：防即涂抹防晒霜，遮即穿戴长袖衣物、帽子或使用遮阳伞，以最大限度减少紫外线暴露。此外，定期皮肤自查和医学检查有助于早期发现病变。

（本文综合自中国新闻网、健康时报）