想象一下，医生给你开了一种新的治疗方法——令人愉悦、免费且触手可及，副作用只有自发的兴奋和好心情。这并非药物或手术，而是一种“自然处方”：建议你花时间在大自然中。

新南威尔士大学（UNSW）的研究人员评估了自然处方的国际证据及其改善健康的能力。他们分析了28项在真实患者中测试自然处方的研究，由UNSW医学与健康学院的冯晓琪教授和卧龙岗大学的托马斯·阿斯泰尔-伯特教授领导，两人是人口福祉与环境研究实验室（PowerLab）的联合主任。该研究发表于《柳叶刀-行星健康》（The Lancet Planetary Health），系统综述和荟萃分析发现，自然处方对身心健康均有显著益处：患者血压降低、抑郁和焦虑评分下降，每日步数增加。

冯教授指出：“有证据表明，自然处方有助于恢复和建立改善身心健康的能力。我们现在需要研究如何让自然处方以持续的方式服务于那些极有可能受益但目前很少接触自然的人群。”

研究表明，与大自然接触可减少空气质量差、热浪和慢性压力等危害，同时鼓励社交和体育锻炼等健康行为，从而预防孤独、抑郁和心血管疾病。冯教授此前的研究显示，居住在某些绿色空间附近可改善健康：例如，一项针对新南威尔士州近4.7万名成年人的研究发现，居住在树冠覆盖率达30%以上地区的人，总体健康状况更好，心理压力更小。该研究为悉尼市投资3.77亿美元、目标到2050年绿化覆盖率达40%的战略提供了依据。

然而，即使附近有高质量绿地，也并非每个人都会去利用。冯教授强调：“我们如何鼓励人们（重新）与自然建立联系？这就是自然处方的理念。”

自然处方正成为标准医疗的补充。例如，英国政府为“绿色社会处方”试点项目投资577万英镑，加拿大也有全国性自然处方项目。在澳大利亚，公众兴趣日益增长：冯教授主持的调查显示，超过80%的澳大利亚成年人接受这一理念。但目前尚无大规模自然处方计划，仍需研究如何本地化实施，包括处方时长、内容、提供方式及提供者等关键问题。

冯教授表示：“如果我们想让自然处方成为全国性计划，确实需要提供证据。”同时，确保所有澳大利亚人（尤其是低收入社区）都能获得自然处方至关重要。此前研究表明，低收入社区最缺乏绿色空间，但罹患2型糖尿病、肥胖症和心血管疾病的风险更高。冯教授强调：“我们不希望自然处方成为富人的奢侈品，而是希望每个人都能享受到这些益处。”