童年早期快乐阅读与青少年时期更好的认知能力和心理健康有关

剑桥大学

图片来源：Pixabay/CC0 公共领域

一项对美国1万多名青少年进行的研究发现，早年开始悦读的儿童在进入青春期后往往会在认知测试中表现得更好，心理健康水平也更高。

在今天发表于《心理医学》（Psychological Medicine）的一项研究中，英国和中国的研究人员发现，每周阅读12小时是最佳阅读量，而且这与大脑结构的改善有关，这可能有助于解释研究结果。

快乐阅读是一项重要而愉快的童年活动。幼儿的听力和口语发展迅速且容易，而阅读则不同，它是一种传授的技能，是通过长期的明确学习而获得和发展的。

在童年和青少年时期，我们的大脑正在发育，这也是建立支持我们认知发展和促进大脑健康行为的重要时期。然而，直到现在，人们还不清楚鼓励儿童从小阅读对他们日后的大脑发育、认知能力和心理健康有什么影响。

为了研究这个问题，来自英国剑桥大学、华威大学和中国复旦大学的研究人员研究了美国青少年大脑和认知发展（ABCD）队列的数据，该队列招募了一万多名青少年。

研究小组分析了一系列数据，包括临床访谈、认知测试、心理和行为评估以及脑部扫描，比较了在相对较早的年龄（两岁到九岁之间）就开始进行悦读的青少年与那些较晚才开始或根本没有进行悦读的青少年。分析控制了许多重要因素，包括社会经济地位。

在接受研究的 10,243 名参与者中，不到一半（48%）的人很少有悦读的经历，或者在童年晚期才开始悦读。剩下的一半人则有三到十年的快乐阅读经历。

研究小组发现，幼年时的快乐阅读与青少年时期在认知测试中的积极表现之间存在密切联系，这些测试衡量的因素包括语言学习、记忆和言语发展，以及在学校的学业成绩。

根据一些临床评分以及家长和教师的报告，这些孩子的心理健康水平也更高，显示出较少的压力和抑郁迹象，注意力也有所提高，攻击和违反规则等行为问题也较少。

较早开始悦读的孩子在青春期的一周内和周末往往也会减少屏幕时间--例如看电视或使用智能手机或平板电脑，睡眠时间也往往更长。

研究人员在对青少年群体的大脑扫描结果进行研究后发现，那些较早开始阅读的人的大脑总面积和体积都适度增大，其中包括对认知功能起关键作用的大脑区域。这个群体中与众不同的其他脑区是那些以前被证明与改善心理健康、行为和注意力有关的脑区。

剑桥大学精神病学系的芭芭拉-萨哈基安（Barbara Sahakian）教授说："阅读不仅仅是一种愉悦的体验--它能启发思考和创造力、增强同情心并减轻压力，这一点已被广泛接受。但除此之外，我们还发现有重要证据表明，阅读与儿童的重要发展因素有关，可以改善他们的认知、心理健康和大脑结构，而这些都是未来学习和幸福的基石。

幼儿时期最佳的悦读时间为每周 12 小时左右。除此之外，似乎没有其他益处。事实上，认知能力在逐渐下降，研究人员说，这可能是因为这表明他们在久坐不动方面花费了更多时间，而在其他可以丰富认知能力的活动（包括体育和社交活动）上花费的时间较少。

中国上海复旦大学和英国华威大学的冯剑峰教授说："我们鼓励家长尽最大努力，从小唤醒孩子的阅读乐趣。如果方法得当，这不仅能给他们带来快乐和享受，还有助于他们的成长，并鼓励他们养成长期阅读的习惯，这对他们成年后的生活也可能是有益的。

(责任编辑：泉水)

搜索

热门标签:

童年早期快乐阅读与青少年时期更好的认知能力和心理健康有关