剑桥大学

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一项针对美国1万多名青少年的研究发现，在童年早期开始快乐阅读的儿童，进入青春期后往往在认知测试中表现更佳，心理健康水平也更高。该研究由英国剑桥大学、华威大学和中国复旦大学的研究人员合作完成，发表于《心理医学》（Psychological Medicine）期刊。

研究表明，每周阅读约12小时是最佳阅读量，且与大脑结构的改善有关，这可能是解释研究结果的关键机制。快乐阅读是童年时期一项重要而愉快的活动。与听力和口语的迅速发展不同，阅读是一种需要长期明确学习才能获得的技能，在儿童和青少年时期，大脑正处于发育关键期，这一阶段对于建立支持认知发展和促进大脑健康的行为至关重要。

研究团队利用美国青少年大脑和认知发展（ABCD）队列的数据，该队列招募了10,243名青少年。他们分析了包括临床访谈、认知测试、心理行为评估以及脑部扫描在内的多项数据，比较了在相对较早年龄（2-9岁）开始阅读的青少年与较晚开始或从未进行快乐阅读的青少年。分析控制了社会经济地位等多个重要变量。

结果显示，在参与研究的青少年中，约48%的人童年早期很少或较晚开始快乐阅读，而其余52%的人则拥有3-10年的快乐阅读经历。早期阅读与青少年时期认知测试的积极表现密切相关，这些测试评估了语言学习、记忆、言语发展以及学业成绩。此外，这些孩子的心理健康水平更高，表现为压力和抑郁迹象更少，注意力和行为问题（如攻击性和违反规则）也更少。

值得注意的是，早期阅读的青少年在青春期期间，无论是上学日还是周末，屏幕时间（如看电视、使用智能手机或平板电脑）均显著减少，睡眠时间也更长。脑部扫描分析显示，早期阅读组的大脑总面积和体积适度增大，尤其是与认知功能密切相关的脑区，同时，与改善心理健康、行为和注意力相关的区域也呈现出结构差异。

剑桥大学精神病学系的芭芭拉·萨哈基安（Barbara Sahakian）教授指出：“阅读不仅是一种愉悦的体验，还能启发思考、创造力，增强同情心并减轻压力。我们的研究进一步提供了重要证据，表明阅读与儿童的关键发展因素相关，可改善其认知能力、心理健康和大脑结构，这些是未来学习和幸福的基石。”

研究还发现，幼儿时期最佳的快乐阅读时间约为每周12小时，超过这一时间后额外的益处并不明显，甚至认知能力略有下降。研究人员推测，这可能是因为过多的阅读时间挤占了其他有益认知发展的活动，如体育锻炼和社交互动。

中国上海复旦大学和英国华威大学的冯剑峰教授补充道：“我们鼓励家长尽最大努力，从小培养孩子的阅读乐趣。正确的方法不仅能带来愉悦，还能促进成长，并养成终身阅读的习惯，这对成年后的生活同样有益。”