多“做”少“坐”健康长寿

　　随着人们生活水平的不断提高，加上许多晚辈人都比较孝顺，给父母请来保姆，让老人享清福，理由是他们已经辛苦了大半辈子，也该歇歇了。有些老年人也认为，子女都已长大了，成家立业，不愁吃，不缺穿，自己确实是该休息了。
　　晚辈对长辈的孝顺和照顾是应该的，老人适当休息更是无可厚非，但是，要从健身养生角度来讲，“做”比“坐”好。
　　这是因为：
　　其一，人生如逆水行舟，不进则退。这包括心理上的，也包括生理上的。
　　人一旦有了享清福的念头，便容易在心理上产生一种懒惰情绪，这种情绪会让人精神不振，天长日久，生理上也会缺少一种兴奋的状态，最终导致未老先衰。
　　平时人们常说懒惰是人体健康的一种腐蚀剂，其道理就在于此。
　　其二，中医认为，人体元气（也叫做真气）需要不断地得到空气（通过肺呼吸得到）和谷气（通过食物的消化吸收得到）的充养，才能保持旺盛的活力，人才能少生病，保持身体健康。
　　所以，人需要经常参加一些力所能及的劳动或各种体育锻炼，以此提高自身的肺活量及肠胃消化吸收功能。
　　肺活量大了，吸入的氧气就多，肠胃消化吸收功能增强了，获得的营养物质才多。
　　一般体力劳动者和经常进行体育锻炼的人，都比较健康长寿，道理也在于此。
　　　　　　　　　　　蒋美琴 (责任编辑：泉水)

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