本报曾介绍过白天老打瞌睡或患抑郁症。美国科学家近日一项研究表明，白天老打瞌睡，还可能是糖尿病的征兆。
　　这项研究共调查了宾夕法尼亚州1.65万名年龄在20岁以上的男性和女性，他们当中有8.7％的人白天老打瞌睡。
　　研究人员通过分析发现，白天老打瞌睡跟抑郁症和肥胖症或人体代谢，关系十分紧密。患有糖尿病的人，白天打瞌睡的可能性比正常人高出了近两倍。
　　研究人员认为，饱受白天瞌睡困扰的成年人，不管他们是否存在夜间睡眠不好、睡不够的问题，都应当考虑到医院接受检查，看看自己有没有患上抑郁症和糖尿病。　　刘德超

人为什么会得糖尿病？

　　糖尿病是一种常见而严重的疾病。很多老年学家认为糖尿病是衰老的标志。
　　一型糖尿病多发于年轻人，属胰岛素缺失型，占糖尿病患者总数的10％。
　　二型糖尿病，也是最常见的，多发于老年人，是由于胰脏分泌的胰岛素少了，导致高血糖，由此对整个身体造成影响，可引起循环系统的损伤，导致失明、白内障、中风、肝肾损伤、神经系统疾患，以及感染、睡眠等问题及高胆固醇。
　　科学家比较了同年龄组的糖尿病人和正常人夜间松果腺分泌美乐托宁的数量，发现糖尿病人夜间的美乐托宁数量低于正常人。这可能是松果腺的功能衰退的缘故。
　　在睡眠时，人体内会分泌包括生长荷尔蒙在内的各种荷尔蒙，而生长荷尔蒙会造成血糖值的升高。同样在夜间分泌的美乐托宁则可调节生长荷尔蒙的分泌量，使其维持在正常范围。
　　一项研究表明，补充美乐托宁可使老鼠的胰岛素和血糖恢复至正常水平。科学家认为补充美乐托宁可能可以防止二型糖尿病的发展。
　　因为外界压力造成的紧张状态，可促使一种被称为压力荷尔蒙的皮质脂酮的分泌，使血糖值上升。在日常工作和生活中，这些多余的血糖就会较长时间存在于血液中。美乐托宁可控制皮质脂酮分泌量，因此有助于降低二型糖尿病发病的可能性。
　　　　　　　　　　　　周云

8小时睡眠非健康之道

　　“8小时睡眠”是人们普遍认同的健康之道，但日本一项10万人参加、历时10年的大规模跟踪调查表明，每天睡7小时的人最长寿。
　　这是日本名古屋大学副教授玉腰晓子等人的研究结果。不论男女，每天睡7小时最合适，睡得越多死亡率越高，睡得越少死亡率也越高。
　　调查人员先询问了40岁到79岁的这10万人的睡眠时间，抽烟、饮酒、运动等生活习惯以及工作、生活中的压力等，然后对他们进行了长达10年的跟踪调查。
　　结论是：在这10年中，每天睡7小时的人死亡率最低；
　　每天睡眠时间在4小时以下的人比睡7小时的人，男性死亡率高62%，女性高60%。
　　每天睡10小时以上的人比保持7小时睡眠的人，男性死亡率高73%，女性高92%。
　　另外，8小时睡眠的男性死亡率也比7小时睡眠的男性高11%，女性高23%。
　　日本国立精神、神经中心精神生理部内山真部长提醒人们说，睡眠时间因年龄和季节的变化都会有所不同，并不一定要局限于7小时睡眠，最重要的是选择适合自己的睡眠时间。