近几天，刘先生早晨起床时感到头有些眩晕，因为最近几天晚上他与朋友聚会时多喝了些酒，以为是酒精在作怪，便没在意。在洗脸时鼻子突然流血，他也没当回事，找了些棉花塞上，过了一会儿血仍止不住。无奈中他到医院耳鼻喉科就诊，医生在为他止血的同时还给他测了血压，结果血压竟高达180/100毫米汞柱，而刘先生此前竟不知自己患有高血压。

秋季是鼻出血高发季节

　　鼻出血在临床上比较常见，秋季由于空气干燥，早晚温差大，是鼻出血的高发季节。
　　鼻出血可由单纯的鼻腔疾病引起，也可由全身疾病如高血压、急性发热性传染病、血液病等引起。
　　专家提醒：鼻腔肿瘤初期，鼻出血量不多甚至只是鼻涕中带血，往往不能引起人们重视，而到了中晚期时肿瘤侵犯大血管往往会引起致命的大出血，所以应早就医、早诊断和早治疗。

高血压易引起鼻出血

　　高血压引起的鼻出血，约占鼻出血病人的40%。高血压、动脉硬化患者鼻腔血管脆性增加，尤其是鼻腔后部血管弯曲度较大，经常接受血液冲击，在血压波动时，鼻腔血管就易发生破裂出血。此外，长期高血压也使鼻腔静脉系统处于淤血及扩张状态，一旦血压波动则易使鼻腔静脉破裂。
　　专家提醒：高血压病人鼻出血预示血压不稳定，要引起高度警惕，因为这往往是中风的一种征兆。

贴士123    中老年高血压患者应重视鼻出血

　　据临床观察，中老年高血压患者，在鼻出血后1至6个月内，约有50%可能发生中风，所以高血压病人对鼻出血要十分重视。
　　为防止中风发生，高血压伴鼻出血的中老年人应加强自我保健，做到以下几点：
　　一、按医嘱服药，将血压控制在正常范围内，且保持长期血压稳定。
　　二、要保持心情开朗，情绪安定，正确对待日常生活中的各种刺激和突发事件，不生气、少激动。
　　三、要注意生活有规律，保证充足的睡眠与休息。
　　四、持之以恒地进行适当的肢体活动，但运动量不宜太大。
　　五、饮食要平衡，除米面、豆类外，要多吃新鲜蔬菜和富含维生素c、钾、镁的水果，如香蕉、苹果、柑橘等，常吃些香菇、木耳、黑芝麻、鱼虾、牛奶、大蒜等。鸡蛋每天一个，少食动物油、糖类，少吃动物内脏及肥肉。
　　六、每天食盐量(包括酱油)要减至5克左右。
　　七、早起饮凉开水500毫升，一日三餐多饮些水，有助于血液稀释，避免血栓形成。
　　八、要根据气候变化增减衣服，避免感冒。

贴士123   秋燥！鼻出血对策

　　秋季气候干燥，很容易发生鼻出血。宝宝的鼻黏膜娇嫩，小血管丰富，更是容易发生鼻出血，妈妈们往往会很担心。
　　告诉大家几个小绝招吧！

　　1.秋燥的主要原因是身体缺水，所以最重要的是要多多饮水，保证每天额外补充三大杯（大约800毫升）。
　　饮水方式要采取少量多次，而不能短时间内喝进大量的水。
　　白开水是最好的，不要喝添加了很多色素、香精、甜味剂的各种饮料，高糖会导致身体细胞高渗，更加缺水。
　　2.多吃水果。每天至少保证一个水果如苹果、梨等。还可以煮梨水。
　　方法：取雪梨一个，连皮切碎，加水适量，用陶瓷器皿装着隔水蒸15分钟即可。
    　3、多吃萝卜。选脆甜、水分多、适合生吃的品种的萝卜，直接吃或切丝后用糖醋凉拌。选白萝卜或红萝卜与排骨、鱼、肉共同煮汤。
    　4、多吃蔬菜。富含纤维素的蔬菜可以预防便秘，防止因用力排便而导致鼻黏膜小血管破裂造成鼻出血。

　　洗脸时用一点清水洗一下鼻腔前部，注意不要把水弄到鼻腔的里面，防止呛水。
　　1、经常用小棉签蘸婴儿油或润肤露擦拭鼻腔前部。
　　2、平时不要用手挖鼻孔。
　　同时要保持室内相对湿度在50%以上。可以用加湿器，也可以在室内地板撒水、悬挂湿毛巾、放置装水容器等。
　　一旦发生鼻出血首先不要惊慌，让宝宝安静，头保持竖直，用手捏住出血鼻孔对侧的手的中指根部；
　　妈妈将卷好的消毒棉卷或清洁的纸巾卷塞进出血的鼻孔，注意不要插入过深；
　　同时可用冷水轻拍宝宝的后脖梗，也可使用小冰袋。
　　一般过一小会儿出血就会止住。止血后，不要急于将棉（纸）卷取出，应再等待几分钟。
　　嘱咐宝宝不要进行剧烈的活动，不要擤鼻子。如果出血不止，应尽快送往医院。
　　　　　　　　　　　　　苗辑