噩梦醒来——一个抑郁症患者的自述(17)

经症、躁郁症、精神分裂症、酒依赖、临终的患者等。
　　我的治疗和休养过程大致分为四个阶段。
　　第一阶段，患病、发现及初步治疗阶段。这个阶段时间大约是五个多月，这期间是病情最严重的时期，也是最痛苦的时期。在最初一个多月的时间里，我本人、家人、同事都没认识到我患病。自己认为是事做错了，后悔，家人、同事认为我想不通。这期间，不能坚持正常工作，饮食、睡眠都极不正常，自杀欲念十分强烈，多次进行自杀预演，后三个月常去医院看病。
　　第二阶段，基本上与森田疗法中的“卧床疗法”和“隔离疗法”相似。这段时间大约有半年左右。对于抑郁症患者来说，“卧床”和“隔离”是患者自觉能做到的。在第二、第三两章中，笔者已介绍了抑郁症患者有什么事也不想做的恶习和不愿与他人接触的心理。在家休养初期的那段时间，白天，我基本上是躺在床上，把自己关在屋子里，甚至窗帘也不愿拉开，整天躺在床上胡思乱想，甚至躺得腰痛也不想起来，也不想和任何人接触。由于断绝了社会往来，没有工作和与人交往的负担，减少了许多外界的“刺激”，睡眠和饮食逐渐好转，体力也逐渐恢复。
　　第三阶段，相当于森田疗法的三期，这个阶段的时间大约是一年。在我离开工作岗位休养半年后，对阅读报纸、杂志中的短文章稍有些兴趣了，也能读下去了。这时姐姐来看我，把我接到她家让我帮她看稿子。由于白天校稿较累，晚上睡眠也好了。由于思维集中到看搞上，胡思乱想的时间也少了。两个多月后，当我再回到家里，白天就不愿躺着，主动做些家务劳动，对看报、看电视也产生了一些兴趣，但是，还是不愿与人接触，家里来人尽量回避。对来看我的亲友同事极易落泪，甚至是痛哭。对某些事产生兴趣，这是抑郁症患者病愈的最好预兆。
　　第四阶段，病愈后进行适应外界变化的锻炼阶段，这个阶段是一个多用。自己单独出去散步，回访亲人、朋友，做上班的准备工作。
　　在以上四个阶段，对病愈起决定作用的是亲人支持和社会支持，使我在生与死边缘上收回了迈向深渊的那只脚。
　　首先是亲人支持。家庭，是人在生活道路上躲避风雨的港湾。在这个港湾中，人可撒下自己的伪装，发泄自己压抑的情绪。抑郁症患者在患病之初，其亲人越早发现此病对患者的生命和治疗越有利。亲人要正确对待，积极给予治疗，最主要的是在患病之初要严加看管，防止病人发生意外。家属还要表现得坚强乐观，要告诉患者这是“病”，让患者知道自己患病非常重要，不要回避，并要告诉患者，经过一段时间的治疗和休养，一定会好的。事实也是这样。
　　其次是社会支持。徐斌先生指出：人生活在社会中，对待心理应激不仅靠本人的适应--应对能力，还少不了社会的支持。社会支持是指良好的人际关系交往表现出来的社会关系。当一个人感到有可信赖的人在关心、照顾、尊重、爱抚自己时，这就是社会支持产生的效应。社会支持效应对抑郁心理者主要表现在：
　　一、摆脱困境。当某人遭到应激事件冲击时，常因精神紧张、认识不足、理解错误等使问题难以解决而陷入困境。此时，当事人单位的领导和工会、妇联等各级组织、同事、同学、亲友、朋友要给予支持。如分析问题，出出点子，给予帮助和开导，都有助于当事人摆脱困境。
　　二、摆脱绝望心理。抑郁症患者的患病初期，一般不承认自己有病，而延误治疗。同事、同学、亲友可通过劝慰，安抚抵制绝望情绪，帮助分散注意力，使患者面对现实及早就医。
　　三、缓冲应激事件的感情冲击。个人在日常生活中遭受悲伤或不幸事件有时是不可避免的，这种悲伤的情感对当事人来说，都会产生不同程度的影响，社会支持有助于缓冲、降低这种不良刺激。
　　所以，有的心理学家呼吁，要像爱护自己一样爱护自己的同学、同事、邻居、朋友，建立良好的人际关系，这样才能有助于保护心理平衡，抵制刺激因素，这是保持心理健康所必须的。
　　我之所以痊愈，主要是亲人支持和社会支持。家人及时发现了我患抑郁症，并切实做了秀好的保护和治疗，单位的领导和同事对我给予无微不至的关怀和帮助，提供就医和休养的良好条件，单位分东西每次都是同志们给我送到家，过年过节以至于平时领导和同志们还不时地来看我，有些涉及到我个人的事，同志们都来到我家给我办。一次单位分大米，领导不仅给我送到家，还亲自给我扛上了楼。我紧张、激动得出了汗，身上的背心都湿了。
　　在我患病期间，我的不同时期的同学，先后工作过的单位的同事和朋友不时地来看我，对我的病愈起了很好的作用。在此，笔者提义应引起读者注意的一个问题，抑郁症患者十分自卑，避人怕事，不愿与人接触，这些并不是反映抑郁症患者本质的真相。抑郁症患者又十分自尊，也希望有人来看我。在病中，我多次默默地回忆，谁来看过我，谁来过几次。有些要好的同事或朋友，由于对此病缺乏了解，认为抑郁症患者避人怕事，而不去看望，尤其是患者的朋友，或曾经给予帮助的人，不去看他，他会更伤心，感到世态炎凉。尽管患者在有人看他时，表现缺乏热情，反应迟钝，表情紧张，这是病症的反映，但在患者心中却产生很大的心理安慰。一位患者在病中对我讲，与她往来过的同事和朋友很少有人来看她，感到世态炎凉。我对她说：“有的朋友可能不知道，有的人对此病不了解，不敢来看你，怕来看你反而对你不利，你要理解”。
　　我病愈后，对前来看望我的朋友一一进行了回谢，对他们在我患病期间给予的安慰表示深深的谢意。一位患者的父亲对我讲，他的孩子病愈后，对给予他们帮助的人都去向人家表示感谢。承如弗拉赫博士说的“抑郁症治愈之后有机会变得更有人情味”。
第八章忽如一夜春风来
--抑郁症患者的福音　　
　　亲爱的读者，亲爱的朋友和亲人，在我被抑郁症折磨的日日夜夜，在那因失眠而辗转反侧难以入睡的夜晚，在那因焦虑而三更即醒，怀着恐惧和忐忑不安的心情惧怕黎明到来的日子，我是多么想往啊，想往着我有突然病愈的一天……
　　这一天终于来到了！
　　1992年10月25日清晨，“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”。我的心豁然开朗，我的病竟奇迹般地痊愈了。
　　1992年10月25日，请读者允许我再重复一遍这个对于我来说是刻骨铭心的日子。那天早晨，我在朦胧在醒来，忽然感觉到我的病好了（在此之前，从未心悦诚服地承认自己有病）。我又恢复了自信，认为自己能工作了。好象原来忧虑的那些事都烟消云散了，觉得眼前豁然开朗，一片坦荡。
　　接着我设想，过完元旦后上班，因为只有上班了，才能证明我的病完全好了，让家人过一个愉快的春节。这两个月锻炼身体，进行一些适应生活和工作的训练。为什么选择过完元旦上班呢？我想我已有近二年没有上班了，又赶上年末，单位工作可能较忙，恐怕上班后插不上手。盘算好后，我就起床了，对妻子说：“我们出去散步”。两年来，我从没主动要求出去散步，妻子听我说出去散步，很高兴地陪我出去。走不多远，碰上一位同学和她的母亲，我主动走上前去与她们打招呼，这一切我都做得十分自然，一点也没感到紧张，与她们谈话十分自如，寒暄一会后即与她们分别。
　　我对妻子说：“你看，我与她们说话有没有紧张，挺自然吧”。
　　“是”，妻子肯定地说。
　　接着我对妻子说，--不，几乎是郑重宣布：“我的病好了！”
　　妻子先是一惊，然后马上笑逐颜开地说：“太好了”。
　　从妻子说“太好了”的音容笑貌中，我仿佛看到了杜甫的“却看妻子愁何在，漫卷诗书喜欲狂”的画面犹在眼前，看到了两年来笼罩在妻子心中的愁云（为了安慰我，妻子还要不时装出乐观的样子）顿时烟消云散了。
　　我又对妻子具体地说了我的打算，什么时候上班，在上班前如何进行适应工作的锻炼，并提出明天去医院治牙。在病中，我的一个蛀牙掉了一半，也不准备医治，因为那时我已失去了继续生活下去的信心。
　　治完牙后，我又开始修理自行车，我又有近两年的时间没有骑自行车了。病愈后，我表现了对生活的极大热情，自己修理自行车。在患病之前，我是很少自己修车的。我又制定了每天的锻炼计划，即：散步，每天至少散步15公里；上街、上商店和市场，以便接触社会和接触熟人；晚上记日记、听广播、看电视。周六、周日回访朋友。
　　断绝来往，不想和任何人在一起，不想和身边的人交流--这是抑郁症患者的通病，而其他人对此并不理解。我和妻子去回访一个要好的同学时，那个同学对我说：“当初，我感到很纳闷，怎么好几个月和我们没有来往，我们之间也没有发生不愉快的事，怎么一点联系也没有。那时，我正在办理出国手续，等我出国回来，向我妻子打听关于你的情况，她说不知道，好长时间没有听到你的消息了。直到我到你家去看你，才知道你病了”。
　　“那时，我对你不理解，我也不了解抑郁症。我认为你就是缺乏战胜自己的意志，你在钻牛角尖，怎样开导你也不解决问题，说实在的，我真有些不耐烦了。现在看来，我才理解抑郁症这种病。你不要介意，我去看你时没少说你”。
　　接着，同学的妻子说：“老候，我怎么也没有想到你会得这种病，你是那样地热爱生活，对什么事也想得挺开，思想也挺超前的”。
　　是的，我并不承认我不开朗，不是有话憋在肚子里的人。在第四章，笔者谈了抑郁症与性格的关系，同时抑郁症还同一个地区、一个时代和个体的文化观念有密切的联系。高良武久先生指出：“抑郁症患者一般都是些比较好动，做事热情高，比较正直的人”。哲学家们对抑郁症的评价是敬重的。德国哲学家康德说：“忧郁症患者具有崇高的感情”。古希腊科学家、哲学家亚里士多德则认为：“忧郁的气质有助于深刻的思考，并伴随着才华”。
　　下面，笔者摘录弗拉赫博士关于如何与抑郁症患者共同生活的权威性观点，供患者的亲人、朋友借鉴：
　　“从未本验过抑郁的人容易低估抑郁症患者经受的痛苦和病症的长期性”。
　　“从未体验过抑郁的人容易对患者表示不耐烦，这部分是由抑郁症的顽固性及抑郁引起的迟钝与犹豫不决造成的。不耐烦也是对通常潜伏在抑郁背后、患者心底的愤怒与敌意的反应方式”。
　　“一个人焦虑时很可能激起周围人的焦虑；一个人抑郁时也能使身旁的人抑郁。因此，愿意帮助抑郁症患者的人在与病人接触时，会屡屡产生一种徒劳无益的感觉，当然这也只会加深患者的无能感，促使他们相信自己被人误解或遗弃”。
　　“对那些鼓吹意志力量至高无上的人来说，理解和对付抑郁症患者特别困难。他们错误地假设'成为怎样的人是自己选择的'，从而将患者的态度与行为看成是故意的，是不能容忍的挑衅。精神病理学家劳伦斯·库比曾把意志力定义为克服恐惧症等精神障碍的能量。对抑郁症患者来说，意志力的全部含义在于：尽管心底存在退缩的迫切感，仍必须进行日常生活，完成各项任务，具有与他人交往，表达思想等一切活动所必需的能量。但是从未体验过抑郁、表达思想等一切活动所必需的能量。但是从未体验过抑郁、真诚相信情绪与自尊心问题可能用强迫自己快活来解决的人，抑郁是一种既神秘又有悖常理的过程”。
　　一件偶然的小事，使我决定提前一个月上班。那是我病愈后那个月开工资的日子，我对妻子说：“这个月还是你去给我开工资，工资时你再去看看我们主任或科长，把我病好的情况告诉领导，并告诉他们，我再恢复锻炼一段时间，过完元旦就上班”。
　　去开资那天下午，妻子向我单位领导汇报了我病愈的情况，领导高兴地同意我再恢复一段时间，过完元旦再上班。那天下午，出纳员由于有事，妻子没有领出工资。第二天上午，出纳员把工资给我送到家里，当时，我十分高兴地握着出纳员的手，像会见久别重逢的老朋友那样高兴，我又热情地把他送上车。我又恢复了我的热情，我又看到了我的热情。送走出纳员后，我十分自信地对妻子说：“我下个月就上班”。
　　“一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮，为了大家都幸福，世界需要热心肠。”这几句流行歌曲的歌词道出了人们多么需要帮助，尤其是人在困难的时候。
　　病愈后，因受此事的启发，我写了一篇散文，题目是《人生需要

(责任编辑：泉水)

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