春季午餐多吃素食不犯困

我们热爱生命科学！-生物行

春季午餐多吃素食不犯困

时间:2006-02-18 10:07来源:侨报作者:bioguider 点击: 77次

        “春困秋乏夏打盹”，阳光普照的日子，人特别容易犯困，尤其是午饭后，往往无精打采。有关专家研究发现，春困并不是睡眠缺乏，而是与人们所吃的高脂、高糖食物有关。
        春季想要下午不犯困，最好多吃点素食。绿色高纤维蔬菜，如辣椒、胡萝卜、菠菜等，可确保脑细胞获得充足的氧气，让人整个下午精神抖擞。
　　另外，工作间隙吃些菠萝、橘子、柠檬等含大量维生素的水果，也可以消除神经系统疲劳，使人精力充沛。
        香蕉、葵花子则有抑制大脑思维的作用，容易引起困倦，最好别吃。 (责任编辑：泉水)

顶一下

(5)

100%

踩一下

(0)

------分隔线----------------------------