2011年日本大地震导致福岛第一核电站多个机组发生爆炸并泄漏放射性物质，引发公众对核安全的广泛关注。本文基于核能专家、清华大学徐超博士的采访，系统解析核辐射的本质、危害机理及防护措施。

福岛爆炸并非核爆炸：福岛核电站采用沸水反应堆，具备多重安全屏障（锆合金包壳、压力容器、混凝土安全壳）。地震后控制棒自动插入终止核反应，但冷却系统失效导致堆芯余热使水蒸气分解产生氢气，引发化学爆炸，损毁安全壳，泄漏少量碘-131和铯-137。这与切尔诺贝利事故不同，反应堆压力容器未遭破坏，泄漏可控。

核辐射伤害机理：核辐射包括α、β、γ三种射线。α射线穿透力弱（一张纸可挡），β射线可用砖块阻挡，γ射线穿透力强（需铅板屏蔽）。辐射损伤主要通过热效应和电离作用破坏生物分子，导致细胞病变。吸收剂量单位Sv（希弗），天然辐射年剂量约2.4 mSv，一次胸透约1 mSv。

辐射剂量与健康影响：国际放射防护委员会规定，公众年限值5 mSv，职业人员20 mSv/年。剂量<100 mSv无影响；100-500 mSv白细胞减少；1000-2000 mSv出现疲劳、呕吐、脱发；2000-4000 mSv严重射线病；>4000 mSv致死。

防护措施：外照射防护通过控制时间、距离、屏蔽实现；内照射防护需避免放射性物质进入体内（如穿戴护具、禁食）。日常应减少不必要的X光检查、戒烟、远离煤矿粉尘、检测装修石材放射性。