最近老是觉得心悸、失眠、烦躁、胃口不好、注意力不集中、记忆减退、夜间盗汗等，是更年期到了吗？

更年期综合症包括：
　　早期（停经前后）
　　一、月经失调：
　　月经不规则，经血量变多或变少，停止排卵，最后会停经。
　　二、血管舒缩状态不稳定：
　　皮肤阵热阵红，并有盗汗和发冷的情况。
　　三、心理症状：
　　疲倦、易怒、感到无助、觉得自己无用，此外，更年期忧郁症常见焦虑不安、紧张恐惧、情绪低落、悲观失望、主观臆断、猜疑他人，或是怀疑自己患某种病，尤其是‘恐癌症’，甚至引起自伤、自杀等行为。
　　晚期（卵巢丧失大部分机能后）
　　阴道萎缩及干燥、性交疼痛、外阴部痒、排便困难、频尿、尿失禁、时常有膀胱炎、子宫下垂、骨质疏松、血管硬化等。其他可能出现的症状有头痛、失眠、记忆力衰退、喜怒无常、肌肉酸痛、性欲改变、心悸、腰酸背痛、晕眩等。
　　肾虚是更年期综合症最主要的病机。
　　如肾阴不足，阴虚内热，则出现潮热面红、烘热汗出、五心烦热。
　　肾阴虚精亏则出现头晕耳鸣、腰膝酸软、脚跟作痛。
　　肾阴虚血躁则肌肤失润，阴部干涩失荣，血燥生风则皮肤感觉异常，或麻木、或搔痒、或如虫爬。
　　肾气不足，冲任失固则月经紊乱，或提前量多，或崩中漏下。
　　肾与膀胱相表里，肾气虚可导致膀胱不约而见小便频数清长，甚则不禁。
　　肾阳衰微，脏腑经脉失养，气化失常，水液泛滥，则见浮肿、泻下、带下量多、腰背冷痛等。
　　肾虚可见肾阴虚、肾阳虚、肾气虚或肾阴阳两虚，也可由肾的阴阳失调而波及心肝脾，而分别导致睡眠问题、情绪问题及消化问题。
　　更年期综合症患者可以艾条灸来保健：灸关元、足三里、三阴交三个穴位，每次每穴灸5-10分钟，以皮肤潮红，有较强的灼热感为度，可每日或隔日灸一次。阴虚者多灸三阴交、稍灸关元，阳虚者多灸关元、稍灸三阴交。关元在脐下四指幅处，俗称丹田的地方，三阴交及足三里的位置请到书店或图书馆翻阅针灸穴位的书便知，或者与笔者联系。