根据黄帝内经的理论，人体的性生活应该与四季的变化相适应。春季是万物复苏的季节，性生活应该相应增加，以便促进机体各组织器官的新陈代谢和身体健康。

　　在春季，人的思想意识及身体活动应顺其自然的变化，身心保持势展畅达的状态。此时性生活较冬季应有所增加，至少不能对其加以过分的制约。适度增加性生活有助于机体各组织器官的新陈代谢，有利身体健康。

夏季是花木繁茂的季节，生息旺盛，阳气浮长。人们的心情愉快，性的欲望也相对增强，性生活应随其意愿，使体内的阳气不受任何阻碍地向外宣通发泄，顺于自然。

　　在夏季，人们应该顺其自然，放松心情，顺从自己的欲望，进行充分的性生活，以便让体内的阳气得到充分的宣泄和发挥。

秋季是金秋萧杀的季节，草木凋落，四处寒蝉。人们也应该神宁志，克制欲望，减少性生活，使体内的阳气不再过多地向外发泄，以贮藏精气，为抵御冬季的严寒准备条件。

　　在秋季，人们应该克制自己的欲望，减少性生活，使体内的阳气不再过多地向外发泄，以便贮藏精气，为抵御冬季的严寒做好准备。

冬季是严冬降临的季节，冰封雪飘，阳气潜藏，万物潜匿。这种季节应节制性生活。如果恣情纵欲，势必导致体内的精气过多地外泄，机体抗病能力低下，容易引发各种疾病，而且会失去明春的良好开端。

　　在冬季，人们应该节制性生活，避免过度的性活动，以便贮藏精气，抵御冬季的严寒，保持身体健康。

　　具体来说，就是随着春生、夏长、秋收、冬藏的季节更替，性爱次数要相应增减：春天每7天可性爱两次，夏天可增为3次，秋天减为1次，冬天就应视身体情况减少性爱频率。