规律的夫妻生活不仅增进情感，还对健康有多方面的积极影响。以下基于科学研究，总结其六大益处。

1. 使妇女经期规律且不易衰老

美国宾州“阿西娜研究所”妇女健康中心主任Winnifred Cutler博士指出，有规律的性生活可使女性雌激素水平升高，从而保持血液循环系统健康、降低坏胆固醇、升高好胆固醇，并维持皮肤柔润、预防抑郁、保持骨密度。每周至少一次性生活的女性，雌激素水平显著高于偶尔性生活的女性，因此更不易衰老。研究还显示，性生活有助于调稳月经周期。

2. 能止痛

“明尼苏达关节炎研究所”执行所长Teresa Brady博士表示，许多人在疼痛时回避性行为，但性交对止痛非常有效。南伊利诺医学院研究52位偏头痛女性，其中8人头痛完全消失，16人减轻。性高潮可促使脑内释放内啡肽，这是一种天然止痛剂。Rutgers大学护理学院副教授惠普尔博士发现，性高潮能显著提高慢性关节炎患者的痛阈值。

3. 减少妇女月经疼痛和妇科病

“金赛性学研究所”前所长Reinisch博士指出，已绝经妇女若有规律性生活并达到性高潮，可降低尿道和阴道感染风险，因为性行为防止阴部黏膜干燥。威斯康星医学院Alfred Franger医学博士认为，性高潮时肌肉收缩促使盆腔血液回流，缓解经前肿胀和痉挛疼痛。

4. 可以治疗失眠

纽约国际生物能分析研究所执行所长Alexander Lowen医学博士指出，性交是一种很好的松弛剂，能使人安定并促进睡眠，因此可作为失眠的天然治疗手段。

5. 舒缓紧张，提高免疫力

心理神经免疫学研究发现，性交可降低紧张并提高免疫功能。Chapman教授观察到，乳腺癌患者若性生活满足，会进入生化欣快状态，并提高T细胞水平，增强免疫力。

6. 是一种很好的运动

Franger医学博士指出，活跃的性行为相当于健身锻炼。一个120磅的女性做爱时每分钟消耗42卡热量，高于网球双打的40卡。性交使心跳和脉搏增快，高潮后身体松弛，规律性生活可增强身体耐力。