北京西城区王小姐：最近一段时间，我的工作量增加了很多，每天我忙得焦头烂额，现在，我一看到桌子上的材料和文件就头晕，但还是要硬着头皮尽力做好。我真担心这样下去会生病，我该怎么办呢？

　　北京心理危机与干预研究中心徐东：你目前可能是事情过多而感到有些压力，而不顺手或不顺心的工作或常遇到棘手的事情更会使人感到压力。以下建议您可以参考：处理事情要先易后难，分清轻重缓急，不要同时解决多个问题。其次，最好把处理完的文件、资料收起来，少放桌子上一些，避免产生压力感。第三，努力做到工作、生活都不误，工作时积极工作，下班或休息日，多从事自己感兴趣的事情。最后正确看待工作，尤其是工作成绩，不要过分强迫自己要达到什么效果，避免过度完美化。其实人工作的目的在于维持自己的生活、健康与发展。由于工作或涉及工作方面的问题导致自己很疲惫，不利于工作效率的提高，也会影响身心健康，因此要改善这种状况。