据法国《费加罗报》网站6月23日报道，法国营养协会成员让-米歇尔·勒塞尔夫博士针对肥胖问题，进行了专业的分析。

目前，我们的社会似乎不仅拥有致胖的环境，也有很多过度肥胖的人。四十多年以来，15～20%法国成年人中都有不同程度的肥胖，也就是说，身体质量指数（IMC）超过30kg/㎡ （体重除以身高的平方），4～5%的孩子的体重也超标（身体质量指数随着年龄的不同，也有变化）。现如今，每一个人都清楚地知道，过度肥胖会给身体健康带来严重的危害。

为了改善并遏止这一肥胖状况，许多专家都发出了过度肥胖危险的警告。此时，肥胖导致“超高死亡率”的威胁指数也直线上升。随着离我们理想型的苗条身材越来越远，民众开始慢慢形成标准体重的概念。然而，国家又不能对体重标准做任何硬性的规定，对苗条的狂热追求带来了一些严重的后果，而苗条的体重标准并不符合生物学和临床医学的观点。体重的问题，一开始就是不平等的，即使很多外界环境因素（饮食、体力活动、生活节奏……）在肥胖的盛行中扮演了一个极其重要的角色，但并不代表这些因素对所有人都起作用。每个人的肥胖原因都是不同的，其中最重要的是基因（遗传性）以及后天时期胎儿在子宫内的环境影响。

诚然，遗传学并不足以解释体重增加的所有原因，但是他解释了每个个体之间的差异。如果身材苗条对每一个人来说都是很容易做到的话，那么，在许多情况下，对那些肥胖的人来说，她就变成了可以实现的童话，变成了诱导痛苦、挫折、罪恶感以及严格实行节食计划的海市蜃楼了。除了少数人之外，对大多数人来说，都是不利于身体健康的。在其他情况下，理想的窈窕身材就近乎意味着或者导致厌食症。

至于标准身材，就是还原本来应该有的样子，一方面，因为每个人都是不同的，另一方面，因为给健康带来的危险是不一样的。比如，一名31岁女性的体重指数为30kg/㎡，但是下半身超重，没有其他的风险因素了，那么，她就不会罹患新陈代谢或者心血管方面的疾病。一名35岁男性的体重指数为33kg/㎡，喜欢运动，肌肉发达，不吸烟，有良好的身体机能，体重也很稳定，他只有可能在停止运动之后，身体健康方面才会出现问题。一名70岁的女性，微胖，体重指数为29 kg/m2，没有糖尿病或高血压，她肯定不会试图少吃或者减肥。

或许这些例子都有相关性的……没有必要去减肥。不想要多余的体重。这是第二个信息。第三个信息就是一旦体重达到最高值的时候，就不可能在增加了，许多不符合饮食规律或者不平衡饮食计划都会导致体重的反弹，因为他们的效果都是短期的，不可能维持很长一段时间的（除非他有心理强迫症……）

检测体重的异常或者不正常是很有用的，一旦发现异常，自己会在心理盘算将会带来什么后果。因为当病症处于早期的时候，症状都是轻微不明显的，提前发现或者确诊对我们的健康是有利的。

改变我们能够改变的，均衡饮食，加强体育锻炼，形成良好的生活、工作、睡眠节奏；尝试以其他的方式发泄情绪，避免暴饮暴食；从少量进食我们喜欢食物的过程中找到乐趣 ，即使它很丰盛！有饱腹感的时候，就停止进食，不要没有节制地一直吃，用食物来满足自我；另外，要学会科学购物，按照营养师或者医生建议的食谱来选购食物。每次都尽可能地走楼梯，多动用我们的双腿（人类是两足动物）。要爱护自己，好好照顾自己。不要批判别人。以上就是保持标准身材的一些要点。