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我国抑郁症患者达3000万 专家称抑郁症是心灵的感冒

时间:2014-08-21 15:34来源:网络 作者:未知 阅读:

  正能量大叔罗宾·威廉姆斯的突然去世,再一次让抑郁症这个话题引起广泛的热议。

  亚里士多德跳海身亡;梵高开枪自杀;张国荣跳楼自杀;川端康成开煤气中毒身亡……自2005年起,9年间30多位韩国艺人自杀身亡,韩剧天后崔真实也在其中;我们熟知的名嘴崔永元也因抑郁症不得不离开《实话实说》;就连将欢笑带给全世界的英国喜剧演员憨豆先生,也曾深受抑郁症的煎熬。

  生活在不同时代、不同国家的他们,却饱受着同一种疾病——抑郁症的折磨。光鲜亮丽的背后,他们何以抑郁至此竟不惜结束自己的生命?解放军第302医院心理门诊部主任李琳道出其中原委:他们或多或少都有着不幸的经历,或承受着巨大压力,也与基因、脑神经递质改变等因素有关,除此之外,社会环境也是造成抑郁的重要原因之一。生活节奏太快,工作压力过大等都是导致抑郁症的一个不容忽视的诱导因素。

  李琳提醒公众:上述因素就像感冒病毒,而抑郁症就是一场“心灵的感冒”。每个人都有可能患上普通感冒,普通感冒可以自愈,但抑郁症如不加以治疗,就很有可能演变成吞噬生命的重疾。

  据世界卫生组织统计,全世界约有3.5亿名抑郁症患者,到2020年可能成为仅次于心脏病的第二大疾病。严重的患者中约有15%选择自杀来结束生命,2/3的患者曾有过自杀的念头,每年因抑郁症自杀死亡的人数高达100万。我国抑郁症患者目前已达3000万,就医率却仅有10%。抑郁症更偏好学历高的脑力劳动者,女性患者多于男性患者,且在产后、更年期发病者较多。

  李琳告诉记者,抑郁症其实并不可怕,可怕的是长期处于这种状态无法自我调节,而又讳疾忌医。李琳提醒抑郁症患者,治疗抑郁症,必须接受专业的治疗,通过药物调节紊乱的脑部神经和神经递质,同时,还要辅以心理治疗。

  李琳认为:“治疗抑郁症需要患者和家属付出很多的时间和耐心,以及更多的理解。但更好的方法其实是预防,在觉察自己‘抑郁’时就进行有意识的自我调节。注意睡眠、饮食和运动;保持积极乐观的心态和情绪;注意劳逸结合,有张有弛,减轻心理压力;明确人生价值和目标,避免自我贬损;学会放松,将欢乐带入生活;建立可靠的人际关系,在需要时寻求情感支持。”

  李琳特别提醒公众要特别留意身边长期情绪低落的朋友或亲人,但他指出:“一时的不开心和情绪低落并不能称为抑郁症,病程至少要持续2周以上,典型症状主要包括心境低落、兴趣和愉快感丧失、精力不济或疲劳感等,其他常见症状有注意力不集中、自我评价降低、自罪观念和无价值感、认为前途暗淡悲观、自伤或自杀的观念或行为、睡眠障碍、食欲下降等。”

(责任编辑:泉水)
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