有些时候，人会处于一种低沉状态，这是正常现象。然而，有些人不能区分自己是情绪消沉还是已经患上抑郁症。著名时尚杂志《Cosmopolitan》支招，教你如何正确区分情绪消沉和抑郁症。

情绪消沉的特征：你变得对一切事物都不感兴趣，不想外出吃饭，不再像从前一样面对自己喜欢的包包系列激动。这种现象还需要取决其状态的持续时间。一方面，如果是在每个季节转换的初始，这是好预兆。另一方面，消沉的情绪持续时间不超过两周，你将没事。值得一提的是，季节的变化，尤其是过渡到冬天时会导致季节性抑郁症。

抑郁症的症状：抑郁症与情绪消沉的最主要区别在于时间的持续性。情绪消沉持续时间较短，抑郁症持续时间则较长。患有抑郁症的患者症状会表现在其行为活动中，如失去对一切食物的兴趣，失去生活的激情，心理承受巨大的痛苦，而朋友的安慰不足以帮助患者摆脱痛苦。患有抑郁症，应向专业人士咨询，进行诊断，并及时治疗。