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低脂膳食缓经前乳房胀痛

时间:2005-08-12 15:06来源:侨报 作者:bioguider 点击: 310次
  加拿大科学家新近指出,低脂膳食能缓解妇女经前期乳房胀痛。
  研究人员对19例病程在5年以上的严重周期性乳房胀痛患者进行了一项随机参照实验,即把平均年龄为39岁的10个患者作为低膳食组,接受营养指导,脂肪摄取量减至总热量的15%,而适当增加碳水化合物的摄入量,以满足总热量的需要;把平均年龄为36岁的9个患者作为对照组,仅接受一般的膳食指导。两组患者每日详细记录膳食与症状情况。在研究开始和结束时,由同一位医师为患者体检。
  6个月后,低脂组患者的经前期乳房胀痛和触痛现象明显减轻,而对照组则未见缓解。
  分析认为,症状的缓解可能同患者摄取低脂膳食后,血脂浓度降低,雌激素分泌减少有关。
  因此,患有周期性乳房胀痛的女性,一方面应保持良好的情绪,注意生活规律和劳逸结合;另一方面要讲究科学饮食,节制富含高脂肪类的食物,膳食清淡,多吃新鲜蔬菜和水果。       杭兰芳 (责任编辑:泉水)
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