有些人为对付疼痛试过各种方法，如处方药，替代疗法，甚至催眠，但都收效甚微。美国加利福尼亚州奥克兰市的克里斯托弗·蒂卡姆博士最近发现，沉思可以很好地达到镇痛的效果。该研究发表在《美国科学院学报》上。

　　蒂卡姆博士领导的小组首次发现核磁共振成像设备在高科技止痛方面有应用前景。在正确的训练下，慢性疼痛患者能通过意念来想象并锁定他们的痛苦来源之地———在设备上会表现为高亮度及微红小点，当疼痛患者通过想象疼痛感的多或少时，该区域也会相应地变亮或变暗，他们的疼痛感觉会随之增加或减少。

　　蒂卡姆博士认为这项脑部训练和玩乒乓球类似，当经常模拟场上的比赛时，就会发挥得更好。

　　美国马里兰州立大学负责补充药物研究的布莱恩·波曼博士及其同事们最近也发现药物加沉思冥想可能减轻风湿关节痛的症状。他指出，只要是能帮助患者减轻痛苦的方法都是好方法。心理专家承认，我们越是集中精力，越能影响身体的状态。