我们热爱生命科学!-生物行
当前位置: 主页 > 医药健康 > 健康 > 生活

2007年50种方式将改变你生活

时间:2006-12-28 06:16来源:MITBBS 作者:admin 点击: 210次

2007年就要到来了,在新的一年年,如果有一种全新的生活方式你可以去尝试的话,你会不会说我愿意?如果你想在新的一年年获得健康、财富、幸福和快乐的话,你知道怎麽去做吗?在这个高度发展的资讯化时代,我们每个人都有机会成爲天才,我们每个人的生活都将在未来的每一天发生巨大的变化——只要你愿意。最新一期《美国新闻与世界报道》的封面文章《改变你生活的50种方式》,告诉你如何在2007年完成七十二变

 

 

  ●身体是本钱

 

  1.开心一点更长寿

 

  衆所周知,快乐的人更加长寿。心理学家的最新研究则表明,快乐并不是与生俱来的,快乐是一门可以学习得到的技巧。2006年,哈佛大学的本?沙哈尔开设了如何获得快乐的课程,成爲该校最受欢迎的课程。究竟怎样才能快乐?本?沙哈尔提出了六点秘诀

 

  第一,拥抱失败和挫折。人们总是要面对恐惧、悲伤、焦虑等各种或积极或负面的情绪,但抵制自己的情绪会导致挫败感,或者让人不快乐。

 

  第二,快乐需要意义。无论在工作中还是生活中,人们所参与的活动最好既愉快又有意义。如果这一点难以实现,一定要帮助自己寻找一些这样鱼和熊掌兼得快乐推进器

 

  第三,头脑说了算。要记住一点,快乐与否在大多数情况下取决于人们的主观意识。比如,人们将失败视爲灾难还是一次学习的机会,态度不同,心情自然也不同。

 

  第四,越简单越好。人们往往希望在越来越短的时间间完成越来越多的事务,却忽视了数量会影响质量 ,人们可能会因参与过多而牺牲掉自己的快乐。

(责任编辑:泉水)
顶一下
(5)
100%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------
发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价:
表情:
用户名: 验证码:点击我更换图片
特别推荐
推荐内容