短缺的睡眠时间需要补足吗？

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短缺的睡眠时间需要补足吗？

时间:2004-05-22 00:00来源:生物导航网作者:admin 点击: 95次

有些同志因连续加班，短缺了20-40小时的睡眠，认为只有补足了这个睡眠时间才能满足身体的生理需要，这种说法也是不对的，有人经过试验证明，连续4天都没睡的人，只需要十几个小时，就可以补足了他所少睡的20-40小时。所以说短缺的睡眠时间一定要补足，这种说法是没有科学根据的。当然，为了身体健康，尽量不短缺睡眠。

(责任编辑：泉水)

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