在对不同的焦虑症状况有不同的治疗方式,首先,必需针对不同的焦虑症程度
及状况拟定治疗的计画。

1.有多种有效的行为疗法及技巧来治疗焦虑症 2.肌肉放松及呼吸训练可以帮助治疗焦虑症及换气过度的毛病 3.心理治疗可以减缓因焦虑造成的思考行为混乱 4.可以抒发因害怕某些特定事物的恐惧造成的心理障碍

有种特定的疗法是让患者有限度的,采渐进式的暴露在他害怕的东西或地方。
例如:治疗师要求怕蛇的患者先从想像小蛇由远到近,然後是大一点的蛇,
最後再靠近无害的蛇的方式。这方法叫做系统减敏法(Systematic Desensitization)

另外药物的辅助帮忙也是很有效的。

选定寻求帮助:

约有百分之八的美国人深受焦虑症之苦。

人们感觉对某些特定事物不安或不舒服时,通常人们会开始拒绝它,这逃避会干扰正常的行为及生活。