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焦虑的描述、表现和治疗

时间:2009-04-06 11:41来源:华人心语 作者:bioguider 点击: 44次
  • 焦虑是我们处于紧张关头时的感觉,我们有丰富的词汇来描述与焦虑及其相似的情绪。这些词汇有:紧张、忧郁、不安、疑惧、急躁、神经过敏、过度敏感、不适、不舒服、惊慌失措、颤抖、惊恐、吃惊、畏惧、恐怖、惊骇、惊慌、苦恼等等。

    一般来说,焦虑和恐惧是两种十分相似的情绪。其诱发因素也是不一样的:比如面对强盗时,我们就恐惧;面对一次不太重要的考试而担心,则是焦虑。

    焦虑的表现:

    1 烦恼  表现为对未来可能发生的、难以预料的某种危险或不幸事件的经常担心。

    2 不安  表现来回走动、紧张不安、不能静坐、搓手顿足、面部和肢体肌肉紧张。

    3 过分警觉  表现为惶恐、易惊吓、注意力不集中、大脑一片空白,失眠,易激惹。

    4 植物神经功能紊乱  表现心慌、气促、头昏多汗;胃部不适,恶心、腹痛、腹泻。

    焦虑的治疗:

    综合心理咨询和治疗,关键在焦虑人格和应激心理素质的提高
  •   (责任编辑:泉水)
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