抗衰老人过中年吃香油

　　面对市场上各种保健品，很多人不知该选择那种食品更益健康。营养专家向中老年人推荐，芝麻香油对他们来说，应该是最好的佐餐味素了。
　　首先，香油浓郁的香气，对消化功能已减弱的老年人来说，不仅可增进食欲，更有利于营养成分的吸收。
　　再有，香油本身的消化吸收率也较高，可达98％。香油大量的油脂，还有很好的润肠通便作用，对便秘有一定的预防作用和疗效。
　　其次，香油对软化血管和保持血管弹性均有较好的效果，其丰富的维生素E，有利于维持细胞膜的完整和功能正常，也可减少体内脂质的积累。
　　另外，香油中的卵磷脂不仅可滋润皮肤，而且可以祛斑，尤其可以祛除老年斑。
　　中老年人常食用香油，还可以预防脱发和过早出现白发。
　　专家建议：对于牙龈出现萎缩的中年人，特别是还有抽烟和嗜酒习惯的人来说，多食用香油可保护牙龈和口腔。 (责任编辑：泉水)

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