前列腺增生的自我保健

　　一、防止受寒
　　秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。
　　二、绝对忌酒
　　饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。
　　三、少食辛辣
　　辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。
　　四、不可憋尿
　　憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。
　　五、不可过劳
　　过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。
　　六、避免久坐
　　经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。
　　七、适量饮水
　　饮水过少不但会引起脱水，也不利于排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。
　　八、慎用药物
　　有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、颠茄片及麻黄素片、异丙基肾上腺素等。近年来又发现钙阻滞剂和异博定，能促进泌乳素分泌，并可减弱逼尿肌的收缩力，加重排尿困难，故宜慎用或最好不用某些药物。
　　九、及时治疗
　　应及时、彻底治疗前列腺炎、膀胱炎与尿道结石症等。
　　十、按摩小腹
　　按摩小腹，点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余尿液。
　　专家提醒：本症发展缓慢，病程长，若能从中年开始预防效果更好，除采取上述措施外，还应防止性生活过度，尤其要警惕性交中断和手淫的行为。
　　据临床观察，多数患者只要能坚持自我保健措施和注意及时治疗，效果均不错。反之，效果就不理想。 (责任编辑：泉水)

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