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压力过高的四大征兆你有吗?

时间:2010-03-08 15:35来源: 作者:陈烨菲 阅读:
  


  美国哈里斯调查中心最近发布信息称:人体60%~90%的疾病与压力有关。长期生活在压力之下,你的身体就会以不同形式提出抗议。事实上,几种由压力引起的身体不适症状,在日常生活中,我们可以自己采取措施预防和缓解。

  症状一:感冒

  如果你连续几周感到筋疲力尽、咽喉疼痛,很可能是由于压力削弱了免疫系统功能,使病菌较容易侵入体内,引起呼吸道疾病。

  对策:注意采取防感冒措施,如:多饮水,坚持用凉水洗脸洗手,尽量不要让手接触嘴巴、鼻子和睛。传统的防感冒中药,如大蒜和鱼腥草等,可以在病毒侵入初期,起到有效的防御作用。

  另外,保持愉快的心情也至关重要。对于那些容易感到的人来说,经常到户外走走,会让心情好起来,倘若再做些运动就更好了。

(责任编辑:glia)
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