布赖恩特表示当大脑试图防止不必要的想法入侵时,它会寻找其它的想法阻止它们的蔓延——也就是人们所说的分心,同时监控任何不必要想法的信号。布赖恩特说:“处于高度焦虑状态的人,或者想得太多的人,分心法会受到限制,而监控法却支配着大脑。他们会不自觉的考虑更多不必要的想法。” 根据这种理论,倾向于压制某些确定想法的人,更有可能忍受与闯入式想法有关的心理问题的困扰,包括沮丧、焦虑和强迫性思维。布赖恩特表示,在某些极端的情况下,试图压制不必要的想法可能导致失眠,心理压力的产生,甚至害怕进入梦乡。他说:“想法的闯入是导致焦虑症的关键因素,绝大部分现代治疗方法目前正建议人们专注于大脑中闯入的想法,而不是设法压制。” 布赖恩特指出想法的闯入并不总是起到消极作用。当青少年打算将思维集中在其它问题上时,他们也不希望思考一些与女朋友或者男朋友有关的事情,但结果经常是矛盾的,不想出现的事情往往就会出现。“这项研究将帮助我们了解如何才能更有效地管理不必要的想法。如果一个人想阻止某一想法的打扰,最好的方法就是让这个想法进入你的大脑,而不是试图驱除它。”(杨孝文) |