忌讳一：高龄生育
症结：生活方式的改变，婚育观念的改变，以及女性的自我追求，婚育太晚已经成为现代社会的一个很明显的趋向。

后果

        研究表明，孕妇年龄愈大，先天痴呆儿和畸形儿的发病率愈高，其中最多的是唐氏综合征。
        这是因为随着女性年龄增长，卵巢功能逐渐衰退，产生的卵子自然老化、退变和发生染色体畸形的机会就会增多。
        由这样的受精卵发育成的胎儿，痴呆、畸形及某些遗传病发生率必然会增高，流产、早产、死胎的发生率也高。
        30岁左右的孕妇大约有15％的人会遭遇流产；到了40岁，孕妇中有25％的人会遇到流产这种情况；而45岁以后，有一半的孕妇存在流产的危险。
　　“大龄妈妈”最常见的有妊娠合并心脏病、妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病等。
        在妊娠期，孕妇体内的血容量比非孕期明显增加，心脏负担加重，原来就患有心脏病的孕妇很可能由于无法耐受而只得提前终止妊娠。
        而妊娠高血压综合征是妊娠时特有的疾病，表现为高血压、蛋白尿和水肿，严重时出现抽搐、昏迷和心肾功能衰竭，甚至发生母儿死亡。
　　高龄孕妇的臀位产和手术产生率都比较高。加之高龄孕妇的骨盆比较坚硬，韧带和软产道组织弹性较小，子宫收缩力相应减弱，易导致产程延长而引起难产，造成胎儿产伤和窒息。

处方

        最好的处方当然是不要当“大龄妈妈”。在最适合生育的25岁至28岁新时期生下自己的宝宝。
　　但真做了“大龄妈妈”，那就必须比二十几岁的产妇更加精心地呵护自己和胎儿。
　　1.做好产前检查。高龄初产妇应缩短检查间隔时间，要从确诊怀孕开始，每半月检查一次，并要特别注意血压和尿的检查，以便及时发现妊高征。自第三个月起，每周应检查一次，发现胎位异常，应请医生及时采取有效措施，进行矫正。
　　2.“大龄妈妈”应及早请产假。医生认为，大龄孕妇自妊娠32周以后就不宜再工作。这个时候，孕妇的心脏、肺及其它重要器官必须更辛苦地工作，且对脊柱、关节和肌肉会形成沉重的负担。此时，应尽可能让身体休息。
　　3.大龄准妈妈要忌口。大龄准妈妈在怀孕期间与二十多岁的妈妈相比更容易发胖，体重过度增加，结果易患上糖尿病，而且腹中的宝宝长得太大会给分娩带来困难，这时就需要控制体重。
　　4.注意孕期心理卫生。有些高龄初产妇自确诊怀孕后，就忧心忡忡，担心分娩时会出现问题，这种不良心理对孕妇和胎儿都很不利。

忌讳二：更年期提前
症结：35岁的左女士是某公司的职员，最近逐渐出现了胸闷、心慌、烦躁、失眠等不适症状，还经常大发无名火，同事笑称她是更年期提前了。经反复检查，她居然真的被确诊为更年期综合征。

后果

        女性更年期是女性成熟至老年衰萎的过渡时期，以卵巢功能逐渐衰退至完全消失为标志，通常是指月经完全停止前数月至绝经后若干年的一段时间。
        现在，很多中青年白领女性身上出现神疲力乏、皮肤干燥、抑郁寡欢或烦躁失眠等症状，部分人还会头痛、头晕、记忆力和工作效率下降、抑郁、敏感多疑，这些症状正是预示着她们身上“过渡时期”的到来。
　　部分女性在更年期会出现一些与性激素减少有关的特殊症状，如早期的潮热、出汗、情绪不稳定、易激动等。晚期因泌尿生殖道萎缩而发生的瘙痒、干痛、尿频急、尿失禁、反复膀胱炎等，以及一些属于心理或精神方面的非特殊症状。

处方

　　对症下药。
        既然更年期的大大提早是“人为”因素，那么，就要“人为”地“纠正”过来。你得想办法舒缓巨大的工作和生活压力，让过快的生活脚步慢点下来，休假、旅游、音乐、玩耍、交友等等，都是不错的选择；不要再经常熬夜；要学会有所放弃和放手；创造一个良好的家庭环境；学会与人进行良好的沟通等。
　　饮食调节，也是改善更年期提早的良方：
　　铁质的补充。
        应多吃含铁丰富的食物，如豆类、菠菜、西红柿、水果等。
　　B族维生素的补充。
        更年期妇女有时可出现神经、精神方面的症状，如情绪波动、记忆力减退、心慌失眠等，应多吃富含维生素B的食物。
        若有血压波动、颜面潮红等现象，可吃一些桑椹、莲子、红枣等宁心安神的食品。富含维生素B的食物主要有：粗粮、米糠、麦麸等。
        专家建议：日常不要只吃精米细面，粗细粮要搭配。
　　钙质的补充。要多吃含钙丰富的豆制品、奶制品等。
　　蛋白质的补充。人体对氨基酸的需要，随着年龄变化而变化，更年期妇女应摄取足够的蛋白质，避免机体出现负氮平衡影响健康。
　　多吃新鲜水果和蔬菜，少吃刺激性食物如辣椒、浓茶、咖啡等，并戒烟，以减轻身体不适感。