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焦虑强迫 "微博控"们的那些综合症

时间:2011-12-24 19:32来源: 作者: 阅读:


焦虑强迫 "微博控"们的那些综合症

  ■ 名词解释

  微博,就是一个可以自由发言和与他人交流的平台,网友们通过微博随时分享彼此的生活。人们在微博上发泄情绪,表达观点,可以缓解生活中的烦恼,同时还找到一些有相同生活体验的人交流经验,有利于解决生活中的难题。

  在微博上,可以跟偶像平等交流,感觉自己在芸芸众生中冒出了头。在微博上,自己的言论能够被别人看到,于是乎陶醉其中,就开始经营自己的“公众形象”,用心秀出精心打扮的生活细节。正因为如此,微博也让一些人上了瘾,一天不“织围脖”就寝食难安,出现焦虑、依赖、强迫等心理问题—— 这,就是患上了微博综合症。

  微博综合症,即难以自控地关心各种事件和人们的评论;读书时间减少;四海之内朋友聚会谈论的事务严重趋同,独家见闻与感受减少;负面事件此起彼伏,经常怒火中烧却又无能为力;对国家前途的乐观逐渐被悲观压倒;眼睛老花速度加快……

  ■ “微博控”们的那些综合症

  1、自我陶醉

  微博仿佛无限扩展了我们的关系网。有道是万事万物皆有联系!你终于可以跟他平等交流,你对他发布的消息回帖,所有人都能看见,他的一举一动一思一想都被你尽收眼底,你终于在芸芸众生的人海中冒出了头,看到了自己的存在。成百上千的人成为你的“粉丝”,你仿佛不再孤单也不再默默无闻。

  2、自我表演

  你在微博上的只言片语可被所有人看到!这是多么的激动人心,多么的让人“打鸡血”。于是你开始经营属于自己的“公众形象”,并时刻担心它遭到破坏。你一边用心秀出精心打扮过的生活细节,一边恐慌别人会否把你不够靓的照片或不愿公开的行踪公诸于众。

  3、信息焦虑

  听不到以及听太多流行和时尚总让人焦虑,内心强大的人不多,要与众人为伍才温暖。也许你跟我一样是怕“OUT”才开始玩微博,却发现果真气象万千……每次转发、回复,信息仿佛自我繁殖,于是你我之间远隔千里却又满满当当,于是你在电脑前呆若木鸡,仿佛什么都没做,却又日理万机。

  4、表达焦虑

  太短小以及太澎湃的微博很有黏性地复制了一套你自身的人际关系。同时,由于再简单的语言变成文字也多少要经过大脑加工,因此比起面对面谈话,微博上写的人和看的人其实都要更认真。加上没有表情和语气配合,于是各种情绪似乎都要比平常对话夸张几分。于是在微博上获得的满足不亚于现实中的交流,而变得愤怒和失落仿佛也比现实中更容易在情绪的澎湃度上,微博是现实人际网络的加强版!

  ■ 专家:微博成瘾会致焦虑、强迫症

  “别小看微博成瘾,它很可能导致焦虑症和强迫症。”心理学专家说,“微博控”们上班上微博,下班也上微博,吃饭玩微博,上厕所都玩微博,一天到晚时刻保持高度兴奋的状态,连休息时间也被微博挤掉。这样往往会导致睡眠时间不足、疲惫、精神衰弱,更严重的会导致焦虑症产生。

  “这些人的生活已经离不开微博,他们每天都会不自主地上微博,关注微博。微博有粉丝数、关注度,像一些人用淘宝批量买粉丝来超越其他同事,已经产生攀比和嫉妒心,从而导致这两大心理疾病。”专家表示,因为过度沉迷于微博的虚拟世界,容易导致个体社会功能的缺失。微博本来是增强人际交往的工具,但是过度沉迷却会起相反的作用,导致个人与现实社会的隔离,造成人际关系的紧张。

  ■ 避开微博综合症 一定要掌握“度”

  避免微博成瘾,关乎我们的身心健康,那么具体该如何控制呢?专家表示,首先,一定要明确自己使用微博是基于何种需要,如果是工作需要,工作完成后应尽量少上微博;仅是娱乐需要的,在娱乐消遣达到身心满足后应停止关注微博。“专家提醒,微博控要把握”度“。

  专家建议,使用微博要在需求范围之内,不能因为玩微博挤掉正常休息时间。比如双休日,下班后就应和朋友出去唱唱歌、聊聊天、喝喝茶,选择其他比较休闲健康的方式放松自己。

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