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说到“女强人”，大家可能会想到这样的场景：一位衣着华丽的女士，端坐在豪华办公室里，一边打电话，一边在文件上飞快地签字，然后对秘书说：“好，就这样办！”是不是很威风？您羡慕吗？

然而，生活并非电视剧。这里所说的“强人”并非指女性自身的能力，而是指女性在扮演母亲、妻子、主妇、职员以及儿媳等多重角色时，所感受到的身体和精神上的压力。传统观念中“做一个贤妻良母”的要求，在一定程度上促使女性努力成为“妈妈强人”。

那么，先来测试一下，您是否属于“妈妈强人”？

1. 时常因未能妥善处理某件事——尤其是关于孩子、家庭和工作的问题——而感到不安、焦躁，甚至有罪恶感。

2. 因不能天天陪伴孩子而感到内疚。

3. 无论多累，都要亲自做完家务；有时很累了，看到花瓶没摆好，也要立刻去摆正。

4. 把丈夫的事当作自己的事，全程操心。

5. 认为自己作为母亲，在看孩子的同时还能轻松完成其他两三件事。

6. 认为不能因为自己的事而影响家庭生活。

如果您的肯定答案超过4个，那么您就是典型的“妈妈强人”，需要以下心理处方。

拯救“妈妈强人”的心理处方

感觉困难时请说出来

很多妈妈认为干家务是女人的天职，且不如工作累、重要，因此从不喊累。据统计，仅跟在孩子后面这一项，妈妈每天就要走10000步！全职妈妈如此，职场女性更甚。所以，若感到累或困难，请告诉丈夫和家人，让他们了解您的状况。

事情要一件一件地做

观察烦恼中的“妈妈强人”，不难发现她们总想同时完成很多事，却不知从何入手，因而心烦。请记住，不可能一下子做好所有事。“今日事今日毕”并不适合自觉为家庭付出的妈妈们。您需要区分今天必须做的事和可以推迟的事，不必马上做的事，先放一边。

您需要其他人的帮助

很多妈妈凡事亲力亲为才放心，总对丈夫说“你洗不干净衣服”，对孩子说“你自己吃饭老吃不好”。事实上，您需要创造机会让家人和孩子一起做家务。即使他们一开始做得不好，但经常练习能提高效率，同时也能让丈夫和孩子认识到妈妈在家庭中的重要作用。