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根据新南威尔士大学悉尼分校健康大脑衰老中心的新研究，时间可能是痴呆症预防中一个关键的缺失因素。

这项发表于《柳叶刀·健康长寿》的研究指出，时间——或者说时间的匮乏——可能是有效预防痴呆症中缺失的一环。作者提出，“时间不平等”——时间在社会不同群体中的不均匀分布——可能会严重阻碍人们降低痴呆风险的能力。

时间贫困的结构性原因

该研究强调，诸如工作时间长、照顾责任、数字过载和社会经济劣势等结构性因素，导致了“时间贫困”，而这种负担最沉重地落在已经处于弱势的人群身上。这些压力加剧了现有的健康不平等，并减少了获得有益于大脑的行为的机会。

合著者Perminder Sachdev教授说：“大脑健康政策和研究一直 heavily 关注个体行为改变。但除非人们被给予采取这些建议所需的时间资源，否则我们可能会忽视最需要帮助的人。正如政府针对收入不平等采取行动一样，我们也需要针对时间不平等采取行动。”

推进时间正义的政策变革

研究人员呼吁政策和职场改革以支持“时间正义”——即保护和重新分配时间，使每个人都能获得大脑健康的机会。例子包括灵活的工作安排、断开连接的权利、负担得起的儿童保育、公共交通投资，以及减少通勤时间的城市规划。

合著者Simone Reppermund副教授说：“我们的证据表明，仅针对基本的大脑健康活动，如睡眠、进餐、体育活动和社交互动，每天就需要至少10个小时。对许多人来说，特别是那些处于弱势或承担照顾角色的人，在当前条件下这根本无法实现。因此，如果我们真的要认真预防痴呆症，解决时间贫困至关重要。”

作者认为，时间必须被同时视为一种资源和一个不平等的场所，敦促政府、研究者和社区将时间正义纳入痴呆症预防策略。

参考原文： Susanne Röhr, et al., “Making time for brain health: recognizing temporal inequity in dementia risk reduction”, The Lancet Healthy Longevity, 13 October 2025. DOI: 10.1016/j.lanhl.2025.100768.