如何应对办公室冷暴力?
时间:2006-07-24 22:50 来源:现代护理报 作者:现代护理报 点击:次
小李与张经理之间并无重大矛盾,起初工作关系融洽。两年前的一次工作会议上,因新方案产生分歧,两人当场争执。会后,小李试图解释,但张经理视而不见。自此,张经理不再与小李交流,工作安排也避开他,甚至客户来访时让其他人接待,会议也不让小李参加。公司宴会上,张经理向所有人敬酒,唯独冷落小李。这种冷暴力使小李在单位无所事事,逐渐变得压抑沉闷,很少说话,不参加集体活动。近期,小李频繁胃痛,医生诊断为气滞淤心所致。 心理分析 小李的遭遇并不罕见,多发生在上下级或同事之间。社会心理学指出,人际反应倾向不同,包容欲求弱的人表现为排斥、对立、疏远、回避、孤立,而包容欲求强的人则相反。张经理的狭隘心理导致小李长期遭受讥讽、漠视等逆向刺激,精神备受折磨,心理压抑。长期情绪低落会损害消化、免疫、思维、代谢等功能,最终引发胃肠神经症。 处理对策 首先,小李可申请调离部门或换工作,脱离不利环境。其次,寻求心理治疗,采用松弛疗法结合精神疗法,放松紧张情绪,必要时辅以抗抑郁药物。再次,培养良好情绪,遇事不忧心,养成豁达开朗的性格。此外,注意饮食调节,多食用愉悦身心的食物。最后,保持良好睡眠,积极参加体育锻炼,有助于调节神经系统功能。 (责任编辑:泉水) |
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