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城市生活方式日益多样化，但随之而来的一些心理依赖现象也引起了广泛关注。有媒体总结了都市人常见的五大“依赖症”，包括手机依赖、网络依赖、工作依赖、整形依赖和情感依赖。这些依赖症虽不一定是严重的精神疾病，但可能影响生活质量，需要引起重视。

手机依赖症：表现为手机忘带时心烦意乱、铃声不响时左顾右盼、来电减少时坐立不安等。西北师范大学教育科学院杨玲教授指出，这并非严重病症，而是频繁使用手机后的心理反应。建议通过郊游、健身、看书、听音乐等方式分散注意力，并给予自己积极的心理暗示。

网络依赖症：表现为没有电脑无法写字、无法工作、不上网难以入睡等。可细分为聊天依赖、冲浪依赖、游戏依赖等。欧美心理医生已重视由此引发的忧郁症。治疗需寻求心理专家帮助，并加强与家人的沟通。

工作依赖症：表现为失眠多梦、疲劳抑郁、无法停止工作。依赖工作的人往往通过他人评价来肯定自己，缺乏安全感。建议寻找工作之外的乐趣，平衡生活。

整形依赖症：表现为对自己总不满意，要求多次整形。整形医学博士陈焕然指出，许多人因职业需要或盲目追求明星外貌而整形，容易上瘾。一旦患上很难劝服。

情感依赖症：表现为过度喜欢或寄托过多感情于某人或某物，失去后难以适应。建议向朋友寻求帮助，合理规划生活，培养忍受孤独的能力，客观认识自己。