深呼吸不当也会伤身
时间:2006-03-31 09:34 来源:侨报 作者:bioguider 点击:次
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深呼吸是许多人常用的健身方法，然而近年来有关研究发现，深呼吸也会给人体带来诸多危害。 过度的深呼吸会使血液中的二氧化碳大量排出，此时肌体即会做出自我调节，指令血管口径缩小，引起循环阻力增加，导致血压大幅增高。 研究发现，强烈的深呼吸可使血管狭窄50～66%，使大脑、心脏、肾脏等重要脏器的血流量减少75～80%。虽然深呼吸增加了氧气摄入，血液含氧量也明显增加，但组织器官的供氧量却显著减少。组织缺氧刺激中枢神经，进一步使呼吸加深加快，形成恶性循环。 大脑缺氧引起头晕、眼花，反应能力下降；肾血流量减少影响排泄功能，使得代谢产物淤积，危害健康；心肌缺血缺氧还容易导致冠心病患者的心绞痛发作，有心绞痛病史的冠心病患者，若强烈地深呼吸2～5分钟，常会诱发剧烈的心绞痛发作，甚至发生心肌梗塞。 因此，对已发生动脉硬化，尤其是高血压、心血管和脑血管疾病患者，以不进行深呼吸锻炼为宜，以免诱发心脑血管意外。 (责任编辑：泉水) |
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