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专家指出:失眠症情况各异 睡眠失调须对症下药

时间:2006-05-23 09:32来源:中国新闻网 作者:admin

  中新网5月22日电 据新加坡联合早报报道,失眠症是一种无法入眠、无法保持足够时间睡眠、或缺乏优质睡眠导致睡醒后仍然感到疲倦的症状。专家指出:睡眠失调情况各异,必须对症下药 。

  睡眠不足不只会影响病人的心情和生活作息,严重的话也可能导致寿命缩短。 睡眠失调专家说:“研究显示,睡眠在7至8小时之间的人寿命最长,如果长期每日睡眠在5小时以下,寿命就会缩短,但奇怪的是,如果睡得太多,寿命也会较短。所以,睡眠影响的不只是生活素质,它实际上跟人的健康有着莫大的关系。”

  但是,不应该因为希望顺利入眠而一味依赖安眠药,重要的是找出失眠的导因再对症下药。专家举例说,如果失眠的导因是抑郁症,安眠药反而可能使病人更加抑郁。

  专家说:“有些安眠药可以让人长时间处于昏昏欲睡的状态,如果老人服用,因为无法集中注意力而跌倒受伤,那就可能让他们更难过。重点是,不能因为病人无法入眠而一味开安眠药给他们。如果导因是抑郁症,虽然你成功让病人睡着了,他们还是会继续抑郁。重要的是找出失眠的导因,然后对症下药。”

  除了失眠,睡眠呼吸暂停症是最常患上的另一种睡眠失调。睡眠呼吸暂停症患者在入睡时,上呼吸道会阻塞导致呼吸困难。林丽玲说,身体努力呼吸给身体造成压力,血压就会随之上升,心跳也会变得不规律。这两者都有可能引发心脏病或中风,因此是不可忽视的睡眠问题。

(责任编辑:史少晨)

(责任编辑:泉水)
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