50岁后性爱重视体位选择

很多美国人认为，50岁后是“第二次蜜月”，当然具体取决于其健康状况、习惯等。一般来说，65岁的老人每周可有一次或一次以上的性生活，75岁以上每周可有0.5-1次性生活，80岁以上每两个月可有一次性生活。

除此之外，很重要的一点是重视体位的选择。试验发现，健康人性交时，男上式或男下式对心率和血压无显著影响，但对冠心病人来说就有区别了。男上式，男子要主动用力，显然会增加心脏负担，所以，为减少老年人性生活过程中的体力消耗，其性交体位可以采取侧卧位、坐位（男性坐在有扶手的椅子上）、立位或女上位。

张亚东还指出，有慢性疾病一定要在病情稳定才能过性生活。比如说，通过运动处方，测评显示心脏机能及血压状况均可以进行性生活，但如果“临时”出现头痛、头晕等症状，或者舒张压高达120毫米汞柱左右就应避免性交，因为性交中过度兴奋可诱发心脑血管意外。冠心病患者，性交中或性交后出现胸闷、心悸或呼吸困难，这提示你也不能进行性交活动。值得注意的是，性交前舌下含服硝酸甘油片或月服用亚硝酸类药物，并不能预防心绞痛的发生，有时还可诱发心律紊乱和心肌梗死。

如果勃起功能不是很好，老年人还可以用改善勃起的药物来帮助性生活，但是切忌乱用“壮阳药”，总之，老年人用改善ED的药物，均需要在男性专科医生指导下使用。

提醒

老年人性生活前应充分准备，有所禁忌，不能随心所欲，下述情况不应过性生活：

①刚洗完热水澡；

②长途旅行或工作过度疲劳；

③高兴过度；

④饱餐或饮酒之后；

⑤女方阴道干涩、出血或有炎症。