科学家一直在寻找改善人类精子质量的方法，其中之一便是改变不良的生活习惯。“我们对生活方式如何影响精液质量知之甚少，”研究负责人，哈佛大学公共卫生学院的营养学博士生奥黛丽·简·加斯金斯(Audrey Jane Gaskins)说，“(锻炼和看电视)这两种可以改变的行为可能对精子数量产生非常大的影响。”

　　惊人的结果

　　加斯金斯和同事们询问了189名年轻男子——绝大多数是来自纽约罗切斯特大学的大学生——让他们填写了有关体育活动、饮食、压力和其他生活方式的调查问卷。每位受访者都在指定的医疗诊所里提供了一份精液样品。

　　检测结果显示，每周锻炼时间超过15小时的男子，其精子数量比每周锻炼时间少于5小时的人高73%；而每周观看电视时间超过20小时的男子，其精子数量比少看或基本不看电视的人低44%。

　　这实在是“令人印象深刻的差异”，加斯金斯说。他们的研究发表在2月4日的《英国运动医学杂志》( British Journal of Sports Medicine)上。之前的研究已经证实，吸烟和超重都是导致低精子数量的医学原因，但在该研究中，科学家已经排除这两个因素对受访者的影响。

　　一有机会就在沙发上看电视的生活方式为什么会导致精子数量降低？加斯金斯称现在还没有确切答案，不过存在两种理论。一是体育锻炼会产生更多的抗氧化酶，这种酶可以阻止一种名为“氧化应激”的自然过程，从而防止人体细胞膜的损伤——这种损伤能干扰新的精细胞的形成。

　　第二个原因则有一定争议，即当男子在观看电视时，其阴囊受到身体的挤压，温度变高，从而阻止了新精子的形成。有研究表明，当阴囊温度升高1至2摄氏度的时候，精子的生成速度会减慢。但也有研究给出了相反的观点，指出温暖的阴囊对精子的产生没有影响。

　　男人，动起来！

　　专家指出，这项研究也提出了与精子数量有关的其他问题。例如，宾夕法尼亚州医院的泌尿科医师菲利普·马克萨瓦奇(Phillip Mucksavage)发现，久坐的受访者，其精子的生理结构和游动能力——精子健康的两个软指标——并没有显示出与其他人的不同。虽然数量较少，“但这些精子看起来也十分健康”。马克萨瓦奇还补充道，如果科学家发现其他的久坐行为，如使用电脑或者读书等，也会产生和看电视一样的效果，那该研究的结果就会更有说服力。

　　此外，加州大学圣迭戈分校的泌尿科医师T·麦克谢(T. Mike Hsieh)说，该研究并未给出任何不育症的暗示，而这一点，恰恰是许多男人关注精子数量的主要原因之一。据悉，研究中精液样品的量并不足以进行不育症检查，而且这项检查还需要更加彻底的，对包括多个精液样品和血液的分析和检测。麦克谢说：“并不是简单的不看电视你就能摆脱不育。”

　　不过，所有的专家都同意，如果想要好的结果，你就应该马上行动起来。麦克谢说：“我会把这一结果当做激发病人的根据，促使他们从沙发上下来，走出去锻炼。”