关于精子的真实说法

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精子只往前，不走回头路

精子之所以那么久才找到卵子，其中一个原因是没有方向感。只有1/5的精子在射精后能往正确的方向游。但可以确定的是，精子只向前游动，不会后退，不走回头路。这是因为阴道里的环境呈酸性，而越往子宫里，环境逐渐呈现碱性，因而这使得精子拼命往阴道里面游动。

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一般来说，精子在体外存活的时间不超过24小时。正常性成熟的男子射精后，大部分精子在女性生殖道的酸性环境中失去活力而死亡，精子在阴道里的寿命一般不超过8小时，只有一小部分精子继续向前进。能到达子宫腔内的精子数量只有射精时的1%-5%，因为射精时留存在精液中的精子，可以得到精液里大量的果糖和分解糖的酶所保护，但当精子进入子宫腔后，就离开了精液，其生存条件远不如在精液之中，因此寿命也就大为缩短。质量差的精子行动较慢，不能很快到达宫腔，也就失去了活力，最终能够到达输卵管受精部位的精子也就所剩无几，这是最原始的“适者生存”的竞争场面。

精子在室温下存活不超过24小时

3

精子发生发育的周期约90天，具体说来，精子释放到曲细精管约需64天，在附睾成熟约需14天左右。所以药物治疗如起效，至少需要3个月时间，3个月之内绝对不是药物作用，而是精液自身波动。

精子不够好，治疗时间要3个月

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如果男性长时间不过性生活，精子便会失去活力，最后在输精管内解体，衰老精子的比例也会不断扩大。因此，男性若长时间禁欲，前几次射出的精液中便会含有较多的老化精子，不容易让妻子受孕，即使可以受孕，质量低下的精子也容易造成胎儿智力低下、畸形，甚至导致流产。由此可见，禁欲并不能提高精子的质量，若想通过禁欲来达到优生优育的目的，显然是行不通的。

同时，长期不射精，往往死精多，精子活动度差，所以检查精液前以禁欲5-7天为宜。

长期禁欲，精子变差

关于精子的

一串数字

男性从性发育成熟，大概14岁之后就开始已经遗精，此时他的睾丸里已经有成熟的精子了。一开始，精子并不成熟，它们必须在附睾里待上两个多月，才能成熟，附睾相当于精子的“托儿所”。当精子的头部、颈部、尾巴都长齐全了，样子就像一粒蝌蚪，成熟了，也就具备了争夺卵子的资格了。

一般来说，健康男性射出来的精液量至少有2毫升，灰白黏腻，散发出腥味。

男人一生平均射精次数：7200次。

男人每次射精的精液量：约1茶匙。

男人一生平均自慰射精次数：2000次。

男人一生平均射精分量：约6升。

平均射精速度：45公里（时速）VS公交车平均速度：40.2公里（时速）。

一般来说，健康男性射出来的精液量至少也有2毫升，多的约1茶匙，但精液的大部分成分不是精子，精子只占精液的5％，剩余的液体有前列前液、精囊液等含有营养和保护成分，这些成分能为精子的游动保驾护航，让它们能够顺利地找到卵子。

各个年龄段的精子表现

男性在成长过程中，身体状况发生变化，精子也会发生变化，年龄越大，生育畸形儿的机会也越大。因此，中山大学附属第三医院不育与性医学科主任张滨教授认为，男性应该注重保养身体，尤其应该抗衰老，拒绝一切不良的生活方式，尤其是避免化学污染、放射线、电磁波、噪音等这些精子的凶猛杀手。这样生出来的宝宝才会健康、聪明。同时，提醒男子最佳生育年龄是40岁之前。

青少年期：

“早上起床时发现自己的内裤有点湿了，原来是昨晚遗精了，从此不愿意让妈妈给自己洗内裤了。”这是很多男孩成长过程中发生过的一幕。青少年期的男孩大多数会发生遗精，其发生率平均每周1次，也可以低至每数月1次，这些频率都是正常的。

男孩发育前可能会有极少量不成熟的精子。“发育的引擎”开动后，会逐渐出现阴囊和睾丸增大，前列腺及精囊发育。到14-16岁，成熟精子出现，并有遗精现象。这个时候，男孩子因为性发育，外形特征上越来越像男子汉。如果出现皮肤细腻、声音尖细、无胡须、体毛少等“女性化”倾向，则要引起警惕，通常一些先天性染色体疾病就在这个时候表现出来。

另外，家长应注意避免男孩罹患腮腺炎，因为腮腺炎病毒对睾丸组织有特殊的亲和力，容易并发睾丸炎，引起曲细精管变形，生精细胞缺乏，最终导致在成年后少精子或无精子。

20-29岁：

这是男性一生中精子最活跃的时期。每一个“小蝌蚪”都随时准备使卵子受孕。这也是保护精子健康的关键时期。如果此时男性多运动，能明显延长精子的活跃期，也会降低日后发生勃起障碍的几率。

一些不良的生活习惯，比如睡眠不规律、嗜烟酒、久坐等，都会导致精子的活力下降。因此，在日常生活中，应注意不酗酒、戒烟，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴。精子是十分娇嫩和脆弱的，它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1-2摄氏度。所以，这个年龄要做爸爸的话，应该让自己保持充沛的体力，同时还要给精子提供适宜生长的环境。

30-39岁：

男性雄激素水平开始有下降的趋势，精子数走低，勃起变差。35岁男性出现不育的几率，是其25岁时的两倍。同时，此时精子DNA受损的几率也在上升。而且在这个年龄，处于事业的上升期，工作压力大，精神紧张，身体时常处于疲劳状态，还有的人工作、生活不规律，应酬多，常酗酒等等，这些都会影响雄激素分泌，从而导致精子质量下降、数量减少。此外，滥服药物、性病、吸烟成瘾等，都被认为是精子的隐形杀手。

因而，这一年龄段的男性更要注重保养身体了。在生活上，要多吃高锌食物、富含Ω-3的深海鱼以及新鲜果蔬，这些食物能让男人产生更多精子，同时能够抗氧化，让精子更健康。总之，吃新鲜水果和蔬菜、保持正常体重、坚持锻炼、早睡早起、戒烟戒酒，都能让一个人产生更多的精子，并且更有活力。

40-49岁：

人到中年，男性的精子活动性以0.7%的速度下降，会“游泳”、能“冲刺”的精子数量也以每年3.1%的速度减少。

现在发现大约有20种疾病与父亲的衰老有关，也即在男人较大年龄才生孩子，孩子可能患不同的疾病。这也被视为是因染色体的异常而造成的。研究表明，45岁以上的男性比25岁以下的男性让女性怀孕所需的时间要长5倍。

为了改善精子状态，此时男性可以适量补充维生素B12。值得指出的是，尼古丁对精子细胞的影响非常大，中年人抽烟越多，其精子的质量就越差。因而，要生二胎的话，男人必须在造人之前的半年就把烟戒掉。

50-59岁：

男性在50岁之后，睾丸体积逐渐缩小，制造精子的能力也开始下降。纽约大学的一项研究证明，如果妻子怀孕时，男性的年龄超过50岁，那孩子患出生缺陷的几率将是2.1%。尤其是那些正在服用抗抑郁药的男性，孩子出现问题的可能性更高。

有研究也证实，男性生育，50岁应该是一个警戒线。随着男性年龄的增长，其精子像卵子一样，不仅会出现遗传问题，而且其让卵子受孕的能力也大大降低。男人年龄越大，精子质量越糟糕，而且遗传变异也越多。

60岁以上：

过了60岁，85%的精子都是畸形的。虽然有一些60岁后做爸爸的案例，但它分为两个极端：一是婴儿体格和智商特别高，因为能成功让女性受孕的那个精子一定具有“超人的体魄”；另一方面，婴儿身患多种疾病，这在临床上更为常见。所以，这个年龄再生孩子，实在不合适。

图/全景