体重在大脑衰老中发挥的作用可能比之前所理解的更大。

量表上的数字可能比我们之前认识到的更能说明未来的大脑健康。

新研究来自University of Georgia表明体重指数较高，或体重指数，可能与老年人更快的认知能力下降有关。这一发现进一步证明代谢健康、血流和炎症可能都会影响大脑的衰老方式。

随着年龄的增长，记忆和思维发生一些变化是正常的。人们可能需要更多的时间来回忆名字、处理信息或集中注意力。在健康的成年人中，这些转变通常发生得很慢。

然而，在这项研究中，随着时间的推移，体重指数较高与记忆力、整体认知能力和执行功能的急剧下降有关。这些技能帮助人们计划、保持条理、管理情绪、集中注意力和完成日常任务。

A Long-Term Look at Brain Health

研究人员分析了一项全国代表性研究的数据，该研究对 8,200 多名 50 岁以上的成年人进行了 24 年的追踪。

他们发现，体重指数每增加一个单位，大脑健康状况就会更快下降。

尽管如此，结果也提供了一个充满希望的信息。

“我们发现，如果人们控制体重，他们可以在短短两年内显着降低认知能力下降的速度，”该研究的主要作者、佐治亚大学公共卫生学院助理教授 Suhang Song 说。 “这使得体重指数成为健康老龄化方面最容易改变的风险因素之一。”

BMI 与认知能力下降之间的联系在研究的第八年最为明显。这种关联在 65 岁以上的成年人中尤其明显。

High BMI negatively impacts brain health

肥胖（BMI 为 30 或更高）与较差的大脑健康有关。研究人员表示，具体原因尚不完全清楚。

体重过重可能会导致炎症、血流量减少和胰岛素反抗。这些变化可能会增加认知障碍的风险，阿尔茨海默氏症疾病以及相关的痴呆症。

根据美国疾病控制与预防中心的数据，仅根据体重指数，五分之二的美国人被归类为肥胖。

一些研究人员认为，应该使用腰围尺寸和与体重相关的健康状况等因素来更广泛地定义肥胖。根据这个更广泛的定义，75% 的美国人将被视为肥胖。

与此同时，美国有超过 700 万人患有痴呆症。研究人员表示，到 2050 年，这一数字预计将增加一倍。

“痴呆症无法治愈，”宋说，​​“这就是为什么识别和解决我们能找到的任何可改变的风险因素来预防痴呆症至关重要。”

参考资料：“累积平均 BMI 与认知能力下降之间的关联：一项 24 年队列研究”，作者：Qianhui Xu、Meng Hsuan Sung、Zhuo Chen、Janani Rajbhandari-Thapa、Grace Bagwell Adams、M. Mahmud Khan、Ye Shen、Xiao Song、Xia Song 和 Suhang Song，2026 年 2 月 27 日，Journal of Neurology。
DOI: 10.1007/s00415-026-13696-2