我们每个人都会遇到烦恼或不开心的事情，而大多数人倾向于将这些负面情绪闷在心里，不愿表达。然而，据《新科学家》报道，科学家发现，强行控制情绪、得不到宣泄的人，其记忆力会显著下降。

斯坦福大学的詹姆士·克鲁斯和德克萨斯大学的简·理查兹进行了一项实验：他们为57名志愿者放映了一部描述外科手术程序的电影，随后询问志愿者关于情绪状态的问题，例如他们花费了多少努力来隐藏情绪，以及用了多少努力来记忆电影中的情节。结果发现，那些强行控制自己对电影内容产生情绪反应的志愿者，在记忆力测试中表现最差。

在第二项研究中，研究人员让175名志愿者通过控制面部表情或转换思维来调节情绪。结果显示，这两组志愿者在记忆电影情节方面的表现均较差。克鲁斯指出，强制控制情绪可能会使个体丧失记忆细节的能力。这一发现提示，适当的情绪表达对于维持认知功能至关重要。