晕车，医学上称为晕动病（Motion Sickness），是由于内耳前庭系统感知的运动与视觉信号不一致，导致大脑产生冲突反应，从而引发头晕、恶心、呕吐等一系列症状。小宝宝由于前庭系统尚未发育完全，比成人更容易晕车。婴幼儿无法用语言表达不适，家长需留意宝宝在车上突然出现的哭闹、烦躁不安、流汗、面色苍白、频繁呕吐或抓紧成人不松手等表现。好在这种症状通常在停车后快速缓解。

训练前庭功能：为增强宝宝的平衡适应能力，平时可进行一些前庭刺激训练。例如：抱着宝宝原地缓慢旋转（注意幅度不要过大）；稍大的孩子可尝试荡秋千、跳绳、做广播体操；在父母扶持下走低矮平衡木；或沿着地面细绳行走，控制身体不要晃动。这些活动有助于提高宝宝对运动环境的耐受性。

出行前预防：乘车前避免给宝宝吃得过饱或过于油腻，也不要空腹乘车，可适当补充易消化的碳水化合物（如饼干、面包）。选择车辆前排颠簸较轻的位置，并保持车窗开启通风。如果宝宝已经出现晕车症状，妈妈可以用适度的力度按压宝宝手部的合谷穴（位于拇指和食指之间的虎口处），或按压内关穴（腕横纹正中向上约两横指处，两筋之间），持续按压数分钟有助于缓解恶心。随身准备湿巾和饮料，呕吐后可清洁口腔并补充水分。

需要注意的是，1岁以下婴儿不宜使用口服晕车药，如需药物干预请咨询儿科医生。大部分宝宝的晕车症状会随着年龄增长和平衡系统的成熟而逐渐减轻。