本报特约记者 杨俊

据英国广播公司(BBC)报道，经过节假日的休息后，人们最不愿意做的事情可能就是工作。然而，最新研究显示，工作实际上是提升生活幸福感和心情快乐的关键因素。

瑞典哥德堡大学的研究人员对“如何才能快乐”这一问题进行了深入研究，发现努力工作会让人感到快乐。他们认为，为了实现目标而进行的努力工作，比单纯达到目标本身更能带来快乐。当然，他们也强调良好的人际关系同样重要。

研究小组对几百名参与者进行了采访，试图找出使人感到充实和快乐的因素。他们发现，虽然彩票中奖和工作中达成目标能够带来短暂的快乐，但这种快乐并不持久。相反，努力工作的过程更能让人感到充实。该大学哲学系的本特·布鲁尔德教授领导了这一研究，他表示：“保持积极的心态是关键。从我们的研究来看，积极的人通常是最快乐的。虽然在海滩上放松听起来很诱人，但如果你在海滩上待得太久，满足感也会随之消失。”

英国心理学会的专家埃维里尔·雷蒙指出：“努力工作能够带来满足感，但只有当工作与个人能力相匹配时，这种感觉才会显现。工作必须与个人的能力相一致，否则可能会导致情绪低落。研究发现，如果你的能力与工作相符，那么从工作中获得的乐趣与工作带来的回报之间并没有太大关系。此外，人际关系对情绪的影响也很大，与家人、朋友或同事建立牢固的关系，可以有效降低情绪低落的风险。”